Всем привет! Меня зовут Анастасия и я хотела бы познакомить Вас с простым рецептом печенья для тех, кто следит за своим ежедневным рационом, отказался от "мусорной еды", а также кто любит просто вкусно поесть.
Вам понадобится:
- Спелый банан - 2 шт.
- Овсяные хлопья - 2 стакана (~400 гр.)
- Семена подсолнечника - 100 гр.
- Изюм - 100 гр.
Приготовление:
1. Измельчите бананы до кашеобразного состояния.
2. Добавьте в банан все оставшиеся ингредиенты.
Важное примечание: мы обязательно моем овсяные хлопья, семена и изюм. Если изюм куплен в магазине, то советую залить его кипятком и оставить как минимум минут на 15, чтобы смыть масляную пленку. Семена подсолнечника необходимо промыть и замочить на ночь, чтобы нейтрализовать фитиновую кислоту.
3. Формируем печенье и ставим выпекать ~ 20-25 минут при температуре 180 °C.
Приятного аппетита! И помните, что готовить - это просто здо́рово!
