В 25 лет я весила 60 кг. К 31 году поправилась до 84 кг и перестала узнавать себя.
Предыстория стара как мир. Вышла замуж, расслабилась от любви и внимания, стала есть что и когда хочу, в хорошем количестве и в основном вечером. После работы аэробика уступила место сериалам и фильмам. Потом были стрессовые периоды на работе и проблемы с заеданием.
Сейчас мне 35 лет, вес - 65-66 кг. Расскажу, как мне удалось похудеть на 22 кг и что теперь помогает удерживать вес.
Первый серьезный звонок раздался после посещения гинеколога и обсуждения вопросов планирования: она предположила, что мои ановуляторные циклы могут быть связаны с лишним весом.
Сначала я не поверила и даже усомнилась в его профессионализме. Но врач просто открыл калькулятор и посчитал мой ИМТ: цифра 26,5, а норма 25. Это означало, что у меня лишний вес. Тогда я впервые подумала, что я как-то запустила себя и что это становится не только проблемой внешности, но и может сказаться на моем здоровье.
Каждый год я возвращалась к мыслям о похудении. Но, несмотря на то, что у меня появилась одышка, особенно заметная в поездках, где я много ходила пешком, я находила отговорки, чтобы не худеть. То период неудачный, то смысла нет, значит год високосный.
Осознание «сколько это может продолжаться» пришло резко, как будто что-то переключилось в мозгу.
Продолжение следует!!