9 ПРИЗНАКОВ СЛАБЫХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
1. Сложности в принятии решения
2. Услужливость
3. Пренебрежение своими нуждами
4. Чувство вины из-за мелочей
5. Жертвенность
6. Обидчивость, когда близкие выставляют свои границы
7. Пассивная агрессия
8. Страх отвержения
9. Неумение говорить НЕТ
Есть у тебя совпадения?
Напиши свои цифры в комментариях👇🏽
ПОДПИСЫВАЙСЯ на @katrinique99
Слабые личные границы — это то, что не так просто проработать. Да, можно научиться ДАВАТЬ ОТПОР. Но ведь в жизни так много ситуаций, где личные границы страдают, которые даже не связаны с открытой конфронтацией.
Для меня, как для психолога гипнотерапевта — это задача продолжительная, но крайне продуктивная.
Ведь практически приходится учить человека:
- определять свои эмоции и управлять ими;
- правильно доносить свои чувства до окружающих;
- различать свои и чужие желания;
- не впадать в реакцию бей/беги/замри при стрессе;
- перестать в отношениях эмоционально зависеть от партнёра;
- научиться любить себя по-настоящему.