Когда Вы будете прыгаете на скакалке несколько минут в день,то Вы получите все эти важные для жизни вещи.Улучшение начинаются с 5 минут в день.
✅ Поднимаете свой метаболизм
✅ Сжигаете больше жира,чем при типичном кардио
✅ Накачиваете ноги и ягодицы
✅ Улучшаете работу мога и сердца