Привет, Друзья! Кофе безусловно вкусен и даже полезен, если пить его понемногу и своевременно.
Но что будет если утром заменить привычный кофейный напиток на натуральный чай?
Есть как минимум 7 причин сделать это уже сегодня. Итак, если Вы будет включаться по утрам чай вместо кофе в свой рацион:
1. Может снизиться уровень холестерина в крови.
Разница будет ощутимой, если Вы до этого пили по утрам кофе во френч-прессе или эспрессо. В этих напитках есть соединения, повышающие вредный холестерин, который оказывает негативное влияние на сосуды и сердце. Нет желания разбираться, в каком кофе больше вреда, чем пользы, тогда просто переходите на чай.
2. У Вас побелеют зубы.
Ни для кого не секрет, что чашка кофе способствует потере белизны у наших зубов.
Да, чай тоже может «затемнить» зубы, но не в такой мере, как кофе. А если Вы будете отдавать предпочтение улуну или зеленому чаю, то зубы всегда будут «сверкать».
3. У Вас улучшится сон.
Чай содержит много кофеина и иногда даже больше, чем кофе. Но при этом, он не настолько опасен для нашего комфортного сна.
Так что, если Вы мучаетесь бессонницей, то есть смысл попробовать отказаться от кофе в пользу чая.
4. Вас будет реже мучать изжога.
Кофеин в кофе воздействует на мышцу между пищеводом и желудком, «позволяя» проникнуть в открывшееся пространство желудочному соку.
В чае тоже есть кофеин, но такого эффекта он не создает и гораздо реже приводит к изжоге.
5. Вас перестанут беспокоить мышечные спазмы.
Знакомы синдром беспокойных ног или судороги? Большое количество кофеина раздражает нервную систему, а она в ответ может приводить к спазмам, судорогам и подергиванию мышц.
Вполне вероятно, переход с кофе на чай поможет Вам убрать спазмы и судороги.
6. Вы будете значительно меньше переживать по всяким пустякам.
Если Вы часто пьете кофе (больше 4-х чашек в день), то вероятнее всего нервная система у Вас получает значительную стимуляцию. В итоге может нагрянуть нервозность и раздражительность.
Чувствуете, что это про Вас? Постарайтесь меньше пить кофе или полностью исключить его из своего рациона.
7. Уменьшится вероятность появления некоторых форм онкологии.
Натуральный чай помогает снизить риск развития рака груди, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки и печени.
Дело в том, что в чайных листьях содержится антиоксидант ЭКГК, который помогает справляться с негативным действием свободных радикалов, активизирующих развитие «нехороших» клеток.
Мне кажется поводов перейти на чай вполне достаточно, попробуйте. А вернуться к кофе никогда не поздно.
Всем здоровья и отличного настроения!