Наличие психологической связи с заболеваниями уже доказано в 20 веке. Однако многие люди до сих пор продолжают отрицать наличие этой связи. Безусловно любому заболеванию нужно проводить диагностику и лечение.
Но чтобы лечение было действительно эффективным, важно понять истинную причину заболевания. Если одной из причин заболевания являются стресс, эмоциональные переживания, то лечение только физического тела будет мало эффективным. Вы сможете на время заглушать проявление симптомов, которые со временем будут возвращаться.
У всех ли людей есть психосоматика?
Отвечая на этот вопрос можно подумать логически:
-У всех ли людей есть эмоции? У всех ли людей есть нервная система?
Ответ: - Да, у всех людей может наблюдаться психосоматическая связь заболеваний. Но является она первичной или вторичной, важно уже разбирать индивидуально в каждом случае.
Каждый из нас состоит из физической и эмоциональной части. Поэтому не логично что то отрицать в себе. Это будет в лучшем случае не эффективно, а может быть и небезопасно. Важно найти баланс и научиться чувствовать первые симптомы недомогания, тогда вашему телу не придется полноценно болеть, чтобы обратить ваше внимание на себя.
Но есть категории людей, которые больше всего предрасположены к развитию психосоматических заболеваний.
- С низкой чувствительностью к ощущениям в теле и эмоциям. Таким людям сложно понимать свои телесные ощущения, сложно понять где и что болит. Так же сложно выражать эмоции.
- С гиперчувствительностью к ощущениям в теле и эмоциям. Незначительные ощущения в теле могут вызывать у таких людей сильную телесную и эмоциональную реакцию.
- Подверженных длительному влиянию стресса. Хроническая усталость, недосып, напряженная обстановка, конфликты, неудачи приводят к истощению организма, формированию мышечных зажимов в теле и нарушению в работе гормональной системы. Что со временем приводит к образованию психосоматических заболеваний.
Что делать если оказалась в зоне риска? Развернутые рекомендации даю в закрытом психологическом клубе.
Как развивается психосоматика в теле?
Первый механизм развития это ВЛИЯНИЕ СТРЕССА
Мы каждый день сталкиваемся со стрессом, это нормально. Но не у каждого из нас сразу развивается какое-то заболевание. Потому что стресс является положительным катализатором для действий.
Во время стрессовой ситуации в организме начинается выработка адреналина, норадреналина. В теле активируется симпатическая нервная система: учащается сердцебиение, мышцы наливаются кровью, увеличивается приток крови к мозгу. Под влиянием этих гормонов ваше тело готово к активным действиям, реализации целей, достижению результата.
Когда стрессовый фактор перестает на вас действовать вы приходите к результату. Тело успокаивается за счет активации парасимпатической нервной системы: дыхание, давление и сердцебиение приходят в норму и вы испытываете ощущение радости, удовлетворения. Так организм реагирует на положительный или эустресс.
Но как только стресс становится чрезмерным или слишком продолжительным, он превращается в истощающий, изнуряющий дистресс. В этот период начинается выработка гормона кортизола, который действует продолжительно и системно на весь организм. Под его длительным влиянием происходит повреждение стенок сосудов, развивается артериальная гипертензия и нарушается работа многих органов. Так развивается психосоматическое заболевание.
Второй механизм развития психосоматики это ВЫТЕСНЕНИЕ ЧУВСТВ
Когда вы испытываете очень тяжелые переживания, сложные эмоции которые причиняют вам боль. Включается психологическая защита - вытеснение, которая убирает из вашего сознания эти чувства, события, воспоминания. Вы как бы забываете о произошедшем, но при этом вытесненные эмоции остаются в вашем подсознании и продолжают жить.
Вытесненные чувства со временем начинают влиять на тело создавая мышечные зажимы.
Психологические мышечные зажимы отличаются от обычного спазма мышц тем, что сохраняются надолго. После массажа и вытяжения мышц вы можете почувствовать облегчение состояния, но если вы не работали с вытесненной эмоцией, которая является причиной образования спазма. То мышечный зажим вернется снова и продолжит вас беспокоить.
В дальнейшем, постоянное присутствие мышечного напряжения в определенном участке приводит к сдавлению кровеносных сосудов, нервом, что нарушает полноценное кровоснабжение и иннервацию близлежащих органов. Это приводит к нарушению функции органов и формированию психосоматического заболевания.
Чтобы понять, есть ли у вас психосоматические заболевания присоединяйтесь к подробному разбору темы ПСИХОСОМАТИКИ в психологическом клубе.