Что такое «Новый код НЛП» – это серия игр, которая была основана на работах антрополога Грегори Бейтсона и придумана одним из создателей НЛП Джоном Гриндером (с бывшей женой Джудит Делозье, и его нынешней женой Кармен Бостик 🎭). Это направление НЛП было описано в книге Гриндера «Шепот ветра».
Что особенного в играх Нового кода НЛП:
1. Во-первых - это весело. Ты меняешься весело, играючи.
2. Синхронизируют работу правого и левого полушарий.
3. Занимают мало нашего времени (около десяти минут в день, а кому-то хватает и пяти).
4. Возможность работать с негативным прошлым опытом – изменяя его. Если вспомнить, во время игр, первый опыт травмирующей ситуации и прорабатывая ее по соответствующим техникам НЛП, то можно навсегда избавиться от негативной реакции на это событие.
В процессе игр, сначала мы меняем физиологию, входя в высокопродуктивное состояние сознания (далее ВСС), основатели, еще называли его – состояние «незнания», т.е. состояния открытости, совершенно без какого-то критического осмысления ситуации.
А затем в этом состоянии, мы меняем нашу психологию, решая поставленные задачи. Перед игрой мы – ставим цель, входим в состояние и работаем с проблемой, ищем решение, ответ на какой-либо вопрос и т.п.) через пару часов – это состояние снижается, а психологические проработки остаются.
Итак, что же это за игры и как в них играть. Самые знаменитые игры, это «Алфавит», «Радуга», «Продвинутые ладушки», NASA. На их основе можно создавать множество своих игр.
"Алфавит"
Самая знаменитая игра Нового кода НЛП - «Алфавит». Была создана Роджером Табом и Джоном Гриндером для перепрограммирования бессознательного.
Итак:
1. Вам нужна таблица с буквами (приведу ниже). Распечатайте ее.
2. Верхние буквы, это буквы алфавита в случайном порядке. Нижние обозначают поднятие руки: Л – левой, П – правой. О- обеих.
3. Таблицу вешаете на стене на уровне глаз.
4. Выбираете цель, проблему, задачу, которую вы хотите проработать во время игры (о правилах постановки целей я расскажу в следующих статьях).
5. Выберите место, где чтобы вы видели таблицу. Постарайтесь прочувствовать ситуацию. Которую вы хотите проработать.
6. Сойдите с этого места. Встряхнитесь.
7. Громко читайте верхние буквы, и в соответствии какая под ними стоит буква поднимайте согнутую в локте Л левую руку, либо П – правую, либо О - обе.
8. Скоро вы ощутите изменение вашего состояния. Увеличьте скорость игры.
9. Если собьетесь, то начните с начала таблицы.
10.Постарайтесь пройти таблицу без ошибок от начала и до конца. Поиграйте так пять минут.
Состояние, которое должно возникнуть во время игры:
Наполнение энергией, появление уверенности в себе., расслабление, готовность реагировать на быстрое изменение ситуации, перестаешь бояться ошибок, появляется приподнятое настроение.
Мало тренеров НЛП практикует данное направление. Я учился Новому коду у московского тренера Егора Булыгина. Тренинг назывался «Управляемая интуиция» и основывался на играх нового кода.
В следующих статьях я разберу методы борьбы со стрессом с помощью самогипноза, с помощью техники Нового кода под названием «Квадратное дыхание».
В наш век интернета, играть в игры можно самостоятельно с помощью телефона –самостоятельно набрав в поиске я сразу нашел порядка пяти бесплатных приложений). А так же я даю ссылку для игр онлайн на компьютере.
Чтобы поиграть офлайн я сделал для вас одну игру самостоятельно. Распечатывайте вешайте на стену и играйте в свое удовольствие.
Это был небольшой обзор техник Нового кода НЛП. Если у Вас есть свое мнение, отзывы, мысли об этой теме, прошу оставлять комментарии.
Ставьте лайк. Подписывайтесь.
Да пребудет с Вами сила!!!
Интересный тест по статьям с канала тут.