Стоя на вашей ноге, им даже в голову не придет извиниться, напротив, они ещё будут сетовать на то, что ваши ботинки не слишком удобные для этого. Они вдруг скажут начальству, что вы слишком долго обедаете или ушли раньше. Хотя и то, и другое - неправда. Эти люди будут скандалить с вами по любому поводу, при этом называть вас грубияном, даже если вы тактично молчите.
Токсичный - значит, ядовитый, отравляющий. Он причиняет физический, психологический и эмоциональный вред. Отравляет наше существование своим присутствием и действиями, даже словами.
- Какие "тяжелые инструменты" в его арсенале:
- Абьюз - насилие любого вида (физическое, психологическое). Не смотря на возникший стереотип, среди абьюзеров довольно много женщин.
- Буллинг - травля, преследование человека коллективом (чаще термин используют в учебных заведениях).
- Моббинг - та же травля, но в рабочем коллективе, с целью заставить неудобного сотрудника уволиться.
- Неглект - скрытая агрессия. "Забота" при её отсутствии: мать, которой выгодна мнимая болезнь ребенка, водит его по "удобным врачам" - которые не могут его вылечить (еще бы, ведь болезни не существует!). Но как только в их жизни появляется психолог, который скажет, что нужно прорабатывать психотравму самой матери, она разразится гневной тирадой.
- Шейминг - публичное унижение.
- Кибербуллинг - травля в сети.
- Газлайтинг - психологическое насилие, при котором агрессор заставляет жертву сомневаться в собственной адекватности и реальности происходящего.
2. Что делает токсичный человек для того, чтобы отравить вам жизнь:
- Насильно, без вашей просьбы, помогает вам, чтобы потом потребовать выгодную для него благодарность (для этого и совершается непрошенная помощь), либо прослыть "святым человеком".
- Использует ваши эмоции для собственной разрядки в скандале. Может дестабилизировать человека или намеренно создать конфликт.
- Становится "жертвенным агнцем" - часто и заметно болеет, всегда неудачлив и сокрушается об этом, чтобы получить сочувствие окружающих.
- Будучи вашим коллегой, равным по должности, совершает попытки управлять вами и подчинять себе, не имея таких полномочий.
- Использует "двойные стандарты" и нарушает логические законы: "Мы должны быть вежливы с родственниками". И тут же при встрече хамит некоторым из них.
3. Чем и как обезвредить токсичного человека:
Придерживаясь гуманистических взглядов (если, конечно, они близки уважаемому читателю), мы не отвечаем насилием на насилие. Отойдя на минуту в философию, хочется вспомнить мысль Грегори Девида Робертса, который доходчиво рассуждает о сложных понятиях (не цитата): если ты делаешь что-то, и это способствует развитию и расширению нашего мира и вселенной, - это добро. Другое же - зло, оно разрушает реальность (Да простят мне фанаты такое перефразирование автора). Так и с ядовитым человеком - мы чувствуем дискомфорт рядом с ним, он разрушает нашу природу.
- Определяем токсичных людей в своем окружении.
- Минимализируем контакт с такими людьми.
- Далее важно исключить жертвенность своей позиции: выяснить с психологом - не сам ли я "любитель остренького", что создаю ситуации, в которых страдаю от других людей?
- Учимся выстраивать и соблюдать личностные границы.
- Подключаем знания логики (если токсичный человек подменяет понятия или применяет двойные стандарты), за счет нее парируем выпады.
- Используем один из способов разрешения конфликта в общении с такими людьми - уход от конфликта (остальные здесь просто не работают, ведь токсичному человеку неинтересны компромисс и сотрудничество, а соперничество и приспособление чаще всего неудобно или губительно для нас). В прямом смысле разворачиваемся и покидаем поле брани, т. к. противник в большинстве случаев не остановится, пока морально не "выжмет" вас.
В обыденной жизни для нас нормально периодически встречать ядовитых людей, потому что мир несовершенен и не должен быть идеальным. Временами, в моменты слабости, аффекта или боли, мы и сами можем отравлять жизнь окружающим. В обоих случаях важно научиться определять токсичное поведение свое или окружающих, уметь остановиться либо избежать столкновения.
Хотите обратиться за помощью в личностных проблемах? (Неуверенность в себе, сложности в общении, неудовлетворенность жизнью, трудности с пониманием своих эмоций, чувств, желаний, целей). Записывайтесь на очные или онлайн консультации! - https://bykh.ru/dmitry_ivanov