Данное упражнение позволит вам прокачать вашу самооценку. Его можно выполнять и взрослым, и детям.
Составьте список собственных слабых сторон. Впишите его в левую половину листа бумаги. На правой, напротив каждого пункта, укажите те позитивные моменты, которые можно противопоставить негативным.
Например:
Слабости
• Я не умею рисовать
• У меня мало друзей
Контраргументы
• НО я хорошо играю на гитаре
• НО 2 моих друга верные и с ними действительно комфортно
Расширьте и обоснуйте контраргументы, найдите подходящие примеры. Начните думать о себе в положительном ключе.