Боюсь будущего и не хочу в него. Не хочу уезжать от родителей (у нас хорошие отношения, они меня не держат, не заставляют, а наоборот поддерживают, желают мне лучшей жизни).Преследует чувство, что никогда лучше чем в детстве не будет. Не хочется этих всех взрослых проблем. Мне 20, учусь в университете. Как это пережить и смирится, как с чем-то неизбежным?
Ответ:
Вполне объяснимо чувствовать себя подавленным и бояться будущего, особенно в мире, который порой кажется неопределенным и непредсказуемым. Однако я хотел бы предложить несколько слов ободрения и советов, которые помогут вам справиться с этими чувствами.
- Примите перемены: Перемены - это естественная и неизбежная часть жизни. Принятие перемен и открытость новому опыту помогут вам расти и учиться.
- Сосредоточьтесь на настоящем: Постарайтесь сосредоточиться на настоящем моменте и на том, что вы можете сделать сегодня, чтобы позаботиться о себе и почувствовать себя более контролирующим свою жизнь. Также полезно ставить перед собой достижимые цели на краткосрочную перспективу и работать над их достижением.
- Создайте систему поддержки: Наличие поддерживающей сети друзей, семьи или психотерапевта может помочь вам пережить трудные времена и обеспечить безопасное пространство для обсуждения ваших страхов и проблем.
- Практикуйте уход за собой: Забота о себе в физическом, эмоциональном и психическом плане поможет вам чувствовать себя более уверенно и устойчиво. Это может включать в себя такие действия, как физические упражнения, внимательное отношение к себе и проведение времени с близкими людьми.
- Обратитесь за помощью: Если ваши страхи и тревоги влияют на вашу повседневную жизнь и самочувствие, обратитесь за поддержкой и советом к специалисту по психическому здоровью.
Помните, что каждый человек сталкивается с трудностями и неопределенностью в жизни, и это нормально - чувствовать себя подавленным временами. Предпринимая небольшие шаги по уходу за собой и обращаясь за поддержкой к другим людям, вы сможете обрести стойкость и внутреннюю силу, необходимые для того, чтобы уверенно смотреть в будущее.