⏳Долгие годы прогресс в технике брасса был затруднён различными ограничениями🚫 в правилах, которые даже вынудили уйти из спорта ряд выдающихся пловцов, не сумевших приспособиться к 🆕нововведениям. 👤Если двигаться под пловцом ➖параллельно ему, то будет видна 🖤"сердцеобразная" траектория гребка с последующим вытягиванием кистей вперёд↗️ 🧥Туловище пловца продвигается за руками, выполняющими гребок, включающий 2️⃣два основных движения кистей-наружу и вовнутрь🔃 по "сердцеобразной"💜 траектории за исключением незначительного движения, направленного назад🔙 1️⃣Тело занимает обтекаемое положение ➡️голова погружена в воду💧 в момент начала выполнения гребка. 2️⃣Гребок начинается с движений кистями🤲 в стороны и вниз⬇️, что приподнимает туловище. 3️⃣ При подтягивании ступней🐾, ноги сгибаются в коленях. 4️⃣После завершения гребкового движения вовнутрь, кисти соединяются вместе перед грудью. 5️⃣В момент мощного движения кистей вперёд начинается выполнение ударного🥊 отталкивания ногами. 6
