*выполняй её когда хочется срочно хорошо отдохнуть*
сядь удобно с ровной спиной
закрой глаза
и представь, что ты на отдыхе
в том месте, где ты хочешь оказаться
почувствуй температуру воздуха, ощути что под ногами, услышь звуки и почувствуй запахи...
окажись в том самом месте...
и проведи там столько времени, сколько тебе нужно для отдыха
день, неделю, месяц, год...
прямо проживи там это время и не выходи, пока тотально не отдохнёшь и тебе не станет скучно
кому-то хватает дня, кому-то недели, а кто-то отдыхает месяц) не торопи себя, у каждого всё по-своему
дыши при этом мягко и спокойно
желаю приятного отдыха ✨
