(сохраняй)
1. ТРЕНИРОВКИ
доказали, что кожа 65 летних дедуль и бабуль после трёх месяцев тренировок стала как у 20-30 летних 🤯
👌🏼вы только вдумайтесь в это
три месяца тренировок = омоложение кожи и организма лет на 40 ⏳ и это у стариков. прикиньте, что с нами молодыми происходит, когда мы треним))
2. ЕДА
точнее её переваривание и пережовывание
Бэтмен питается жидкой пищей не потому что Альфред не умеет готовить, а потому что ему всегда нужно быть готовым ринуться в бой, защищать Готем от негодяев.
а прикиньте, он бы в момент, когда сработал сигнал тревоги уплетал бы курочку гриль ножку ахахха
он бы точно не влез в свой костюм
но мы обычные смертные питаемся не жидкой, а твёрдой пищей, но превратить её в жидкую можем с помощью зубов.
чем дольше и тщательнее мы пережовываем еду, тем мягче консистенции еда становится и тем легче организму получать из еды полезные витамины, не тратя время на переваривание
3. ВОДА
Если вы пьёте столько, сколько нужно именно для вас, то в организме все обменные процессы ускоряются, энергии в теле становится больше, как следствие вы бодры, веселы и полны сил
в сравнении : без еды мы можем прожить херову тучу времени.
кто-то и по 100 дней голодал (жесть)
а вот без воды : сутки, двое с натяжкой
умереть от обезвоживания быстрее, чем от голода. еду всегда тело может взять из себя же, а вот себя же пить он не будет))
по - этому определите для себя какую-то норму воды и выпивайте её ежедневно для поддержания сил и энергии
4. ПУТЬ СЕРДЦА
как его найти и по нему двигаться?
мне не сразу удалось нащупать то, чему действительно хочу посвятить своё время
но когда я поняла, что например, визуал мне нравится делать только для себя и нравится проводить консультации и общаться, я оставила только это и начала делать ленту себе и проводить прямые эфиры, вести сторис и ТГ канал
и вот отбросив всё лишнее, я пришла к тому что мне нравится делать и теперь наслаждаюсь результатами своей деятельности.
иду путём сердца
посмотри, что тебе нравится в твоей деятельности, а что нет. что останется, если исключить то, что не нравится и оставить только приятную часть?
подумай, как это можно трансформировать и применить в свою пользу, что бы тоже идти путём сердца
5. МЕДИТАЦИИ И ПРАКТИКИ
здесь я просто скажу, что это как гигиена, а для мозга и нервной системы это идеальное средство расслабления
если вы всё ещё не медитируете - тогда мы идём к вам ахахах
выбирайте всё сразу или что-то одно, в любом случае вы уже измените свою жизнь и повысите свои вибрации, если хотя бы используете 30% из того, что я вам написала ❤️
желаю каждому повысить свою энергию и найти тот самый путь сердца и следовать ему 🤞🏼
👇🏼 что из этого ты уже используешь в своей жизни?