Мало кто верит, что это возможно. У любого эксперимента есть качественные и количественные показатели, по которым можно судить о результате. Сегодня об этом. Расскажу наглядно о результате.
Вот уже чуть больше двух недель, а точнее с 29 января 2023 г., я перешла на принципиально другое для меня питание. Сподвигло меня к такому шагу жизнь, в прямом смысле этого слова. Учитывая очень высокий холестерин 8,9 и высокий сахар 6,2, наличие проблем с печенью и сосудами, не буду тут углубляться, врачи прописали мне препарат для снижения сахара и статины. Но мне пришлось искать иной путь, то есть с минимальным количеством лекарств, т.к. печень у меня не самая свежая и основная проблема именно в ней. Если быть точнее, то это новообразование, которое, слава Богу, оказалось доброкачественным.
«Пусть питание будет вашим лекарством, иначе лекарства станут вашим питанием».
Попросила у терапевта отсрочку от статинов на три месяца. Решила менять питание и образ жизни, чтобы исправить ситуацию насколько это возможно.
Все случилось сразу после больницы. Там мне сделали биопсию той самой несвежей печени, слава Богу, там все оказалось скорее добрым, чем злым. При выписке рекомендовали пятый стол. Почитав о нем, поняла, что с высоким сахаром он ну никак. Нельзя при повышенном сахаре есть 5-7 раз в день как там рекомендуется. Тупик в голове увеличился в разы. Что делать?
Мне было страшно вообще есть, а не есть в этой ситуации еще хуже, чем есть.
Приняла решение работать со специалистом по питанию.
Нутрицолог запросила у меня все исследования, анализы, попросила сдать недостающие анализы. И мы потихоньку начали. Каждый день она мне объясняет, что и почему можно или нельзя есть, составляет меню с учетом не только всех нюансов и диагнозов, но и из того, что у меня было в холодильнике. Потом я купила продукты по списку, отказалась от жирного, соленого, сладкого, всего, что содержит трансжиры, молочных продуктов и так далее.
Хочу, сразу предвосхищая некоторые комментарии сказать, что она меня не лечит. Мы корректируем образ жизни и питания и постепенно готовимся к новому обследованию без токсичных для печени препаратов улучшаем показатели.
Итак, прошло две недели нового питания, о котором я подробно каждый день с рецептами рассказываю у себя в телеграм канале, 9 февраля я сдала новые анализы. Отправила ей и делюсь с вами результатами:
«Доброе утро, изучила все анализы, хочу тебя обрадовать!
Новый глюкометр показывал погрешность на 20%, как я и предполагала, потому что лаборатория показывает второй раз стабильное снижение глюкозы в крови с 6,2 до 5,7, при этом 1,5 недели назад мы с тобой сдали на инсулин дополнительно и он был выше 8 и уже вчера анализы новые показали снижение до 6. Более того пришел гликированный гемоглобин, который ниже критической отметки, то есть это не СД 2 типа, но это все же инсулинорезистентность, поэтому не расслабляемся.
По липидному профилю шикарные результаты, это главная победа. Был общий холестерин 8,9, сейчас 5,1, при этом хорошо снизился именно ЛПНП, с критической цифры 6,6 до более-менее 3,2, но это все равно еще пока не норма, поэтому есть над чем работать. Триглицериды снизились тоже и естественно общий индекс атерогенности с 4,6 до 2,3. Самое главное, что тебе это удалось сделать без статинов и метформина, для твоей печени это подарок.
Также ферменты АЛТ и АСТ улучшились. СОЭ снизился с 20 до 10, в общем я рада, но есть еще над чем работать, пусть день пройдет прекрасно 😘».
В общем динамика более, чем положительная. Если честно, то я сама не ожидала такого результата. Это не говорит о том, что я вылечилась, это говорит о том, что мы достигли изменением питания снижения важных показателей без агрессивных препаратов. Далее я иду на еще одно обследование в клинику ЦЕЛТ и там же к гепатологу. После ее рекомендаций будем вносить коррективы.
Мой вывод на сегодня: заниматься своим здоровьем, особенно при уже поступившей проблеме, нужно комплексно. Искать такого специалиста, который лечит не один пострадавший орган в отдельности, а видит всю картину и помогает найти и устранить причину. Мне еще долго до нее докапываться, но сегодняшняя маленькая победа придает мне сил. Анализы — это количественные показатели, подтверждающие, что мы идем верной дорогой, а вот качественные – улучшился цвет лица, ушла отечность, появилась энергия, снизился вес на 2 кг.
Я никого не агитирую и не учу. Длюсь своим опытом прохождения этого, нового для меня, пути. Знаю, что кому-то пригодится, а кому нет.
Если вам интересно, что будет дальше, подписывайтесь, будем оздоравливаться вместе.
Таша Муляр
12.02.23
Как всегда, буду рада вашим историям и эмоциям от прочитанного. Приглашаю подписаться, чтобы не пропустить новые размышления.
