Если вам кажется, что ваши приступы ничегонеделания с чувством вины = отдых, вы заблуждаетесь.
Когда вы «отдыхаете» и корите себя за это, думая о нереализованных идеях, вы еще больше загоняете себя в состояние «ничего не хочу делать».
Это порочный круг.
Поэтому если вам кажется, что вы ленивы, скорее всего, вы давно не отдыхали.
Во-первых, похвалите и поблагодарите себя искренне за то, чего вы уже достигли. Если бы вы были суперленивы, вы бы даже не читали сейчас этот пост
Во-вторых, отдохните. Даже если у вас совсем нет времени. В конце концов, за 40 минут в день мир не перевернется. Выделяйте себе хотя бы 40 минут в день на качественный отдых. Даже обыкновенная прогулка (без телефона!) положительно скажется на вашем уровне энергии.
Отдыхать можно по-разному — не важно, как именно вы это делаете, главное — делать это осознанно и принять, что отдых — важная часть жизни.
Только когда вы по-настоящему это осознаете, вы научитесь отдыхать вовремя и качественно. А не тогда, когда уже нет сил ответить на звонок контрагента.
Даже лёжа под пальмой можно так и не отдохнуть, если делать это неосознанно.