Главное, что нужно знать о сексе:
Секс может означать разные вещи для разных людей
Секс - это не только рождение детей, он также должен приносить удовольствие всем участникам.
Согласие означает уверенность в том, что все хотят участвовать, чувствуют себя в безопасности и получают удовольствие от процесса.
Понимание анатомии себя и своего партнера поможет вам обоим испытать удовольствие во время секса
ИППП - это обычное явление, которого не стоит стыдиться. Все ИППП поддаются лечению. Многие из них излечимы.
Мы бы не жили на этой планете, если бы не секс. Хотя секс является частью жизненного цикла человека, многие люди до сих пор считают его запретным для обсуждения. Это может вызвать много недоумений и вопросов.
Потребуется время, чтобы понять, что вам подходит и каковы ваши предпочтения. Это нормально! Каждый из нас живет по своему собственному графику, и путь к сексуальному удовольствию для всех выглядит по-разному.
Вам интересно узнать о сексе, но вы не знаете, с чего начать? Вот самые основы того, что вам нужно знать.
Что такое секс?
Секс - это деятельность, в которой участвуют один, два или более человек и которая вызывает у них чувство возбуждения (сексуального возбуждения). Это может включать прикосновения, слова или и то, и другое. Он может включать прикосновение к гениталиям, но не всегда обязательно. Часто, когда люди говорят о сексе, они имеют в виду половой акт или проникающий секс. Сексуальная активность должна быть приятной для всех участников, и каждый человек должен дать согласие на все происходящее.
Это означает, что в начале мероприятия каждый должен договориться о том, что его устраивает. Если кто-то передумает или решит, что хочет остановиться, очень важно, чтобы этот человек мог сказать об этом и чтобы его уважали. Это гарантирует, что все участники получат удовольствие от процесса.
Каковы различные виды секса?
Вагинальный секс
Вагинальный секс - это когда пенис трется или входит во влагалище или когда два влагалища трутся друг о друга.
Секс между ртом и гениталиями
Также называется "оральный секс". Рот используется для стимуляции или доставления удовольствия половым органам. Это может происходить путем облизывания, поцелуев или сосания.
Анальный секс
Пенис или секс-игрушка вводится в анус (отверстие в попе). Смазка очень важна, поскольку анус не вырабатывает собственную смазку.
Эрогенные прикосновения
Руки или другие части тела используются для того, чтобы вызвать сексуальное чувство или ощущение. Это может быть стимуляция сосков, объятия, поцелуи, растирание и ласкание гениталий или других частей тела.
Фингеринг или хэндджоб
Фингеринг - это использование пальцев для стимуляции клитора и/или введение пальцев во влагалище или введение пальцев в задний проход с целью вызвать сексуальные ощущения. Ручная работа - это использование руки для стимуляции полового члена.
Мастурбация
Прикосновение к собственным частям тела для получения сексуального удовольствия. Это можно делать в одиночку или одновременно с кем-то другим. Во время мастурбации можно использовать секс-игрушки: вибраторы, фаллоимитаторы, анальные игрушки и многое другое.
Секс по телефону/видео
Общение, флирт и обмен изображениями с кем-либо в Интернете или по телефону с целью вызвать сексуальное возбуждение или возбуждение.
Половое влечение: что это такое и откуда оно берется?
Половое влечение, иногда называемое либидо, - это желание заниматься сексом. Гормоны, уровень стресса, физическое и психическое здоровье - все это влияет на наше половое влечение (1, 2). Наши романтические партнеры, семья, друзья, общество, вера/религия могут влиять на наше отношение к сексу и удовольствию, и эти факторы могут меняться на протяжении всей жизни (1). Некоторые лекарства, которые могут влиять на сексуальное желание, снижая либидо или задерживая оргазм, являются таковыми (2, 3):
Антихолинергические препараты, используемые для лечения многих заболеваний, связанных с легкими, мочевым пузырем, кишечником, головокружением и тошнотой/рвотой
Гормональная терапия
Лекарства для лечения высокого кровяного давления
Лекарства для лечения психических заболеваний, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs).
Исследования не показывают прямой связи между гормональными противозачаточными средствами и сексуальным влечением (3). Однако сексуальное здоровье - это сложный вопрос. Если вы чувствуете, что принимаемое вами лекарство влияет на ваше половое влечение, поговорите с врачом. Отслеживайте свои ощущения в приложении Clue. Это поможет вам определить, как противозачаточные средства влияют на ваш организм и либидо.
Сексуальное удовольствие и оргазм
Сексуальное удовольствие не определяется одним определенным способом. Многие вещи могут приносить удовольствие и удовлетворение. Оргазм - это сильное сексуальное возбуждение. Это один из способов достижения сексуального удовольствия. Люди с половым членом испытывают оргазм, когда пенис становится твердым и увеличенным. Это происходит, когда возникает желание заняться сексом и происходит выброс гормонов в организме. Эякуляция обычно происходит во время оргазма. Люди с вульвой испытывают оргазм, когда клитор (а иногда внутренние и внешние половые губы) стимулируется и набухает.
Как и пенис, клитор имеет высокую концентрацию нервных окончаний (4, 5). Прикосновения и массаж этих эрогенных зон приводят к тому, что сигналы в организме заполняют нервные окончания. Это может вызвать приятные ощущения по всему телу. Понимание анатомии себя и своего партнера важно для того, чтобы вы оба испытывали максимальное удовольствие во время секса.
Общение также имеет решающее значение. То, что приятно вам, может не понравиться кому-то другому. Обсудите со своим партнером, что вам нравится, а что нет. Может быть интересно поэкспериментировать, чтобы найти наиболее приятные прикосновения. Расширение общения также может повысить уровень близости. Мастурбация - это еще один способ, который может помочь вам понять, какие техники лучше всего подходят для получения сексуального удовольствия.
Как заниматься безопасным сексом
Безопасный секс - это способ снизить риск заражения венерическими заболеваниями и беременности. Секс "пенис во влагалище" - это основной вид секса, который может привести к беременности. Беременность также может наступить, если сперма попадает во влагалище во время других видов секса. ИППП могут передаваться при любых формах секса, когда происходит контакт тел и жидкостей организма.
Основные способы защиты от инфекций, передающихся половым путем (ИППП):
1. Используйте барьерные методы правильно при каждом половом контакте. Барьерные методы следует использовать на частях тела и игрушках при любом вагинальном, анальном или оральном сексе.
К барьерным методам относятся:
наружные презервативы (иногда называемые "мужскими" презервативами)
Внутренние презервативы (иногда называемые "женскими" презервативами)
Латексные или нитриловые перчатки
Зубные пломбы
2. Используйте много смазки, безопасной для презерватива
3. Меняйте презервативы перед сменой орального, вагинального или анального секса.
4. Используйте свежий презерватив или чистите/стерилизуйте секс-игрушки при совместном использовании
5. Часто сдавайте анализы на все ИППП и призывайте своего партнера делать то же самое.
Барьерные методы значительно снижают риск заражения ИППП (6). Они работают, предотвращая контакт гениталий и жидкостей организма каждого партнера с телом другого партнера (7). Если презервативы используются каждый раз правильно, они также могут предотвратить беременность в 98% случаев при идеальном использовании и в 87% случаев при обычном использовании (8). Вы всегда должны использовать барьерный метод, если только все партнеры не сдали недавно отрицательный анализ на ИППП, и вы оба абсолютно уверены, что после сдачи анализа ни один из вас не занимался сексом с кем-либо еще. Если вы не хотите забеременеть, вы должны использовать презерватив при каждом половом контакте.
Что делать, если мой партнер не хочет пользоваться презервативом?
Защищать свое здоровье и чувствовать себя комфортно при любых сексуальных контактах очень важно. Общайтесь со своим партнером открыто. Если он принуждает вас к небезопасному сексу, подумайте, тот ли это человек, с которым вы хотите быть вместе.
ИППП и ЗППП: профилактика, симптомы и лечение
Каждый день в мире заражаются более чем 1 миллионом инфекций, передающихся половым путем (ИППП) (9). Но хотя ИППП чрезвычайно распространены, как много вы о них знаете? Знаете ли вы, что существуют профилактические меры, которые вы можете предпринять для предотвращения заражения ИППП? Знаете ли вы, что многие ИППП не имеют симптомов или имеют лишь слабые симптомы?
Знание некоторых основных сведений может изменить то, как вы принимаете меры предосторожности в отношении секса в вашей собственной жизни.
Хламидиоз
Хламидиоз часто протекает бессимптомно, то есть многие люди не знают, что у них есть хламидии.
Симптомы хламидиоза могут включать желтые выделения, похожие на гной; частое или болезненное мочеиспускание; выделения между месячными или после секса; и/или боль, кровотечение или выделения из прямой кишки (10).
Если хламидиоз не лечить, он может привести к воспалительному заболеванию органов малого таза, хронической тазовой боли, внематочной беременности и/или бесплодию у женщин и людей с женскими репродуктивными путями (11).
Генитальный герпес
Генитальный герпес - вторая по распространенности ИППП в США (12)
У некоторых людей с герпесом появляются рецидивирующие волдыри и язвы на половых органах.
У многих людей с герпесом нет никаких симптомов, и они могут продолжать распространять болезнь
Лекарства от герпеса не существует, но вспышки и симптомы можно купировать (13)
Гонорея
Гонорея часто протекает бессимптомно, то есть многие люди не знают, что она у них есть (14)
Если ее не лечить, она может привести к воспалительному заболеванию органов малого таза, хронической тазовой боли, внематочной беременности и/или бесплодию у женщин и людей с женским репродуктивным трактом (15)
Инфекции гонореи необходимо лечить двумя препаратами антибиотиков (14)
Трихомониаз
Трихомониаз часто протекает бессимптомно, то есть многие люди не знают, что он у них есть (16)
У некоторых людей могут наблюдаться такие симптомы, как обильные, малоприятные, цветные выделения из влагалища, боль и зуд в вульваре и/или боль при мочеиспускании или половом акте (17)
ВИЧ
ВИЧ передается при обмене некоторыми видами биологических жидкостей, включая кровь, сперму, грудное молоко и вагинальные жидкости (18)
Слюна, слезы, чихание и физический контакт не могут передавать ВИЧ (19)
Незащищенный анальный секс, секс "пенис во влагалище" и даже оральный секс (хотя и редко) могут передавать ВИЧ.
Лекарства от ВИЧ не существует, но есть препараты, которые могут поддерживать вирусную нагрузку на низком уровне и значительно снизить риск как передачи, так и заражения ВИЧ (18)
Какие виды секса могут передавать ИППП?
ИППП могут передаваться через сперму, вагинальную жидкость, контакт кожа-к-коже, кровь, слюну и даже фекалии (20). Трудно установить, какой половой акт является причиной передачи заболевания, поскольку люди часто занимаются более чем одним видом сексуальной активности (например, занимаются оральным сексом и сексом "пенис во влагалище" во время одного и того же сеанса) (20).
ИППП, которыми можно заразиться при поцелуе
Оральный герпес (HSV-1)
ИППП, которыми можно заразиться при оральном сексе
Хламидиоз
Гонорея
ВПЧ
Герпес (HSV-1 и HSV-2)
Сифилис
ВИЧ
Трихомониаз
ИППП, которыми можно заразиться при фистинге и фистинге (анальном и вагинальном) (21)
Все, что может вызвать порезы или разрывы ануса или гениталий (например, ногти, кольца или разрывы кожи), может увеличить вероятность передачи любых ИППП, передающихся через кровь (например, ВИЧ или гепатита В или С). Если ваши пальцы соприкасаются с гениталиями других людей, а затем с вашими собственными, могут передаваться через генитальные выделения. Чтобы обезопасить себя, всегда мойте руки после прикосновения к чужим гениталиям или даже надевайте перчатки.
Можно заразиться при вагинальном сексе (пенис во влагалище или вульва в вульву)
ВИЧ
Гонорея
Хламидиоз
Герпес (HSV-1 и HSV-2)
ВПЧ
Сифилис
Шанкроид
Гепатит В и С
Трихомониаз
Генитальные бородавки, которыми можно заразиться при анальном сексе
ВИЧ
Гепатит В и С
ВПЧ
Сифилис
Гонорея
Хламидиоз
Герпес (HSV-1 и HSV-2)
Генитальные бородавки
Заболевания, передающиеся через микроорганизмы из кала.
Более открытое обсуждение со сверстниками и рассказ о них своим партнерам не только необходимы для сохранения сексуального здоровья, но и важны для борьбы со стигмой и преодоления общественных и культурных табу.
Когда и как заниматься сексом - это личное решение. Если вы будете информированы, чувствовать себя в безопасности и комфорте, то ваш сексуальный опыт будет приносить удовольствие и радость.
Секс доставляет наибольшее удовольствие, когда вы чувствуете себя в безопасности, комфорте и возбуждении.