«Каждое из наших самых прочных убеждений может быть опрокинуто или, во всяком случае, изменено дальнейшими успехами знания», — Томас Гексли, английский зоолог.
События, которые происходят сейчас в нашей жизни являются результатом наших мыслей и чувствований в прошлом. То, во что мы верим и в чем убеждены, буквально притягивает обстоятельства, возможности и происшествия в окружающую нас действительность.
Следовательно, необходимо познакомиться со своими убеждениями и оставить только те из них, которые будут создавать для нас желанное будущее.
А хранятся наши убеждения у нас в подсознании, и собирали мы их там на протяжении всей своей жизни, причем основная их часть сформировалась в раннем детстве из того, что мы услышали от своих родителей или других важных для нас людей. И к сожалению, многие из них не позволяют нам проживать свою собственную счастливую жизнь.
Например, вы мечтаете об актерской карьере, но у вас внутри засели мамины слова, что «все актрисульки – вертихвостки». Или все мечтают жить в достатке, но сколько ограничивающих убеждений тянется за нами из сказок, в которых всегда бедняк – это положительный герой, а богач – отрицательный.
Так, как же работать с укоренившимися в нашем подсознании установками?
Их нужно заменить. Потому что просто избавиться от мешающего убеждения нельзя – на его место нужно внедрить новое, такое, которое будет способствовать исполнению мечты.
Предлагаю 5 шагов для смены убеждений.
1. Отследить какие мысли, чаще всего появляются у вас в голове в связи с вашим желанием. Например, вы хотите быть здоровым и полным энергии, хоть вам уже не 20 лет. Вы начинаете наблюдать за своими мыслями и обнаруживаете, что «Старость – не радость», «всю медицину развалили», «хорошего врача не найти», «теперь лечат или по блату, или за большие деньги» и тп.
2. Желательно все «пойманные» мысли выписать и выбрать те, которые не приближают вас к исполнению вашего желания. Я всегда советую использовать ручку и бумагу, так как это позволяет задействовать не только зрительное восприятие, но и тактильное.
3. Подобрать на замену такое убеждение, которое будет приближать вас к мечте. Для этого надо задать себе вопрос: «А может ли быть иначе?», «А для всех ли это утверждение верно?», «А если он смог, почему я не могу?». И вы найдете огромное количество примеров того, как люди и в 60, и в 70, и даже в 80 лет бегают марафоны, прыгают с парашютом, ходят в горы и ведут активный образ жизни. Так знаменитый Фауджа Сингх свой первый марафон пробежал в 89 лет. Вот и запишем вместо «Старость – не радость» – «После 40/ 50/ 60-ти жизнь только начинается».
4. Внедрить новую установку в свое подсознание. Для этого существует множество приемов, о которых можно написать целую статью. Но для примера возьмем простую аффирмацию: каждый день в течении 5 минут повторять себе «правильное» убеждение. Это можно делать в любое время: в транспорте, на прогулке, в душе, во время мытья посуды. При этом можно представлять пожилых людей, чьи достижения вас вдохновляют. Например, как Джоанна Каас, 1925 года рождения, выполняет свои гимнастические упражнения (посмотрите в интернете – не пожалеете).
И самый важный 5 шаг, про который обычно все забывают, но без которого ваши старые убеждения будут периодически вылезать наружу и мешаться.
5. Не жалуйтесь сами и не поддерживайте разговоры, которые будут возвращать вас назад. Так для нашего примера, не рассказывайте всем подряд про свои болячки для того, чтобы вас пожалели. Только врачу или тому, кто реально вам может помочь. И не поддакивайте, когда кто-то начинает при вас сетовать на свой возраст, перебирая свои проблемы и симптомы, или ругать медицину и врачей. Вступая в подобный разговор, вы отрезаете себе возможность встретить хорошего специалиста. А у нас их, поверьте, гораздо больше, чем плохих. Выбирайте свою реальность.
Начинайте жить в соответствии со своим новым убеждением!
И сегодня, в этот сказочный воскресный день, я желаю вам стать настоящим руководителем своих мыслей и убеждений. Живите осознанно и создавайте только желанные события в вашей жизни!!!
С любовью, ваша Света В