Существует множество способов самообороны. Самое главное - быть в курсе того, что вас окружает и что может причинить вам вред. Вот несколько советов:
-Обращайте внимание на свое окружение. Если вы видите кого-то или что-то, что вызывает у вас чувство опасности, без колебаний сообщите об этом властям.
-Внимательно следите за своим телом. Если кто-то нападает на вас, используйте все имеющиеся у вас физические возможности, чтобы дать отпор.
-Осознавайте свои эмоции. Если кто-то нападает на вас, не позволяйте ему управлять вашей реакцией. Сохраняйте спокойствие и решительность, чтобы защитить себя и спастись.
-Создайте план безопасности. Если вы попали в ситуацию, в которой чувствуете себя небезопасно, разработайте план безопасности на случай, если вам придется быстро бежать. Он может включать в себя такие пункты, как знание, где находятся выходы, как пройти через запертую дверь и как связаться с экстренными службами.