В целом не важно чем именно вы хотите заняться, вы допускаете очень схожие ошибки из-за которых вам так быстро надоедает данное занятие. Рассмотрим на примере книг, но подходит ко всему.
1. Для чего вам это?
Вы должны сначала понять для чего вам это нужно. Если вы увидели что ваш ровесник зарабатывает по 10к$, и он увлекается чтением книг, то не нужно бежать сломя ноги в магазин и скупать все книги с полок, в надежде тоже стать успешным.
Вы должны четко понимать чего именно вы хотите этим добиться, начиная от простого увеличения словарного запаса заканчивая глубоким изучением психологии.
2. Правильный подбор
Если вы определились с тем, что вы хотите получить из этого, вы должны подобрать для себя книгу. Если хотите увеличить свой словарный запас то вам стоит прочитать художественную литературу, а если хотите учить психологию то возьмите "Темная сторона психологии" и т.п. (извините, не силен в данном виде литературы)
3. Правильный подход
Если вы впервые начинаете читать книги, а не просто школьный рассказ на 20 страниц, то вы должна начинать постепенно, вы же не сможете на первой тренировке выжать 90кг лежа? Так и с книгами, если вы сразу начнет читать по 40-50 страниц за раз у вас быстро попадет интерес (если только вы правда очень хочется ее прочитать)
Поэтому стоит начинать с 17-20 страниц
4. Также желательно найти какое-то укромное местечко, ведь куда приятнее читать когда вокруг никто не орет и т.д.
Да и это сильно влияет на восприятие.
В целом это все, очень надеюсь что был полезен и не потратил ваше время, можете дополнить меня в комментариях.