Всем привет дорогие друзья!Спасибо вам за то что вы тут и читаете этот текст! Сегодня хочу затронуть тему, уверен, всем нам знакомую.
Лень.
Все чаще слышу мнения деловых людей, фрилансеров, коучей в защиту лени. Мол лень это неотъемлемая часть личности, надо принимать себя таким как есть, организм требует -надо дать, я лентяй, ну что ж, и тому подобное!
Секундочку! Во первых не надо путать лень и отдых-это совершенно разные вещи! Лень это деструктивное пристрастие со всеми признаками зависимости а отдых это умение переключаться и расслабляться! Есть огромная разница между человеком который заставляет себя лениться иногда,потому что трудоголик и человеком,валяющимся и потакающим своим слабостям 90% своего времени. Проделав в своё время путь от лентяя до трудоголика, имея опыт и ряд достижений,делюсь опытом. Если, конечно, лень является для вас проблемой и вы решили что-то с этим делать! Ловите несколько советов:
- регулируйте свой гормональный фон с помощью БАДов и биохакинга. Простейшее-чашка эспрессо дважды в день.
- вырабатывайте дисциплину. Она может быть Осознанной и Неосознанной(термины мои). Неосознанная дисциплина это как в армии - встал, застелил кровать, минута на сборы и ты в строю. Потому что так надо. И точка. Осознанная дисциплина это дисциплина мастеров ушу и самураев. Своевременное выполнение действий, основанное на философии, движении в гармонии, наслаждении процессом. И то и то работает. Какой вам вид ближе-это история о вашей реализации, об этом позже.
- разграничивайте свои жизненные ареалы. Отдельное место для работы, отдыха, спорта и приема пищи. С каждым местом связаны множество ассоциаций, укомплектовав которые в свои ассоциативные ячейки вы получите мощный инструмент реализации. Содержите эти места в порядке и чистоте.
- Научитесь получать удовольствие от работы, спорта и хобби.Даже если вы ещё в пути и не определились что вам по душе, дайте себе установку что вы получаете удовольствие от качественно сделанной работы (треньки, проделанного урока) кайфуйте от того что вы можете ставить уверенные галочки, сделав это.
- Отдыхайте и не перегружайтесь.Соблюдайте баланс. За каждой мощной работой стоит мощный отдых! Это аксиома. За каждым спортивным результатом много времени проведённого в восстановлении сил. Отдыхать тоже надо уметь.
- Планируйте день. Это одна из верхних ступенек, потому что планируя вы будете обязаны выполнять. Иначе прогресса не ждите.
- Не делайте того что категорически не заходит. Может это просто не ваше или вы ещё не готовы.Если это делать необходимо, постарайтесь заменить это каким либо аналогом или делегируйте.
- Не допускайте пограничных состояний, не делайте много дел одновременно. Избегайте прокрастинации.Не пытайтесь залипать в инсте и одновременно делать работу. Четко задайте себе вопрос чем вы занимаетесь и выбирайте что-то одно!(это в унисон с нашим первым пунктом про ареалы)
- Награждайте себя за достигнутые успехи, мотивируя свой мозг. Будь то шоколадка, кальян или фильм- проделанная качественная работа должна быть вознаграждена! Молодец!
Надеюсь эти советы были полезными и помогут вам в становлении как высокоразвитых, мощных личностей и профи своего дела!
Делитесь мнениями-кто что делает с ленью?!