"Когда мы принимаем чьи-то убеждения, которые несовместимы с нашей системой ценностей, мы не живем своей собственной жизнью. Мы не свободны."
Karen Casey
Противоположностью нездоровой привязанности (взаимозависимости) является отстраненность. Отстраненность — это способность рассматривать сложившуюся ситуацию или заботу о другом человеке. Мы способны проявлять заботу, но не должны поддаваться давлению или обращать внимание на то, как другой человек откликнется на нашу заботу, будь то Родители, друзья или совсем незнакомые вам люди.
Здоровая отстраненность- это позволение другим самостоятельно разбираться в своих проблемах и не делать для них того, что им нужно делать самостоятельно, — это отстраненность! Не создавать и не предотвращать критический момент, когда очевидно, что это не наше дело, — это отстраненность. Самое главное! Не манипулировать другими, позволяя им действовать в соответствии со своими желаниями, а не с нашими, — это отстраненность.
Отстраненное поведение не может рассматриваться как нечто позитивное или негативное. Это просто означает быть ответственным за то, за что нам нужно быть ответственным.
Люди часто полагают, что отсутствие интереса — это отстраненность, и иногда равнодушие — это единственный для них способ начать процесс отстранения.
Ключ к свободе-это осознать с течением времени и оценить по достоинству наше бессилие перед местами, людьми и явлениями. Ведь это и есть ключ к свободе от зависимости, от страха перед отказом, неудачами, это свобода от страха перед успехом!
Когда мы попадаем в сети зависимости от кого-то, то перестаем понимать, кем являемся, о чем думаем и чего хотим и в каком направлении нужно двигаться. Мы меняем нашу личность на ту, которую, как мы думаем, предпочитает другой человек. Подстраиваемся под него, пытаемся угодить всеми способами. И когда в нашей жизни существует много значимых людей, которых, по нашему мнению, необходимо радовать, в нас неизбежно проявляется множество личностей. В наших умах царит хаос, когда мы живем ради других и в зависимости от них.
Самое печальное во всей этой истории, что мы сами выстраиваем отношения так и выбираем такой путь, что наша жизнь вращается только вокруг определенного человека/людей. А в голову и не приходит, что может быть как-то иначе.
Когда мы всецело зависим от чувств, мнения и действий других, то перестаем жить своей собственной жизнью. Мы теряем эмоциональную независимость и здоровье и становимся зависимыми и несосредоточенными. Когда мы добровольно обременяем себя эмоциональным присутствием других людей, мы нечетко видим свою собственную жизнь и не можем услышать отправленное нам послание о правильном пути, который нужно выбрать, или о решении, которое нужно принять.
Уделять внимание другим — это неплохо. Но имеется существенная разница между предложением любви и заботы тому, кто в этом нуждается, и полным сосредоточением внимания на ком-то в процессе общения. Наша одержимость другими никому не приносит пользу. В то время как изоляция самих себя от всех, кто встречается на нашем пути, не является правильной или полезной; получение некоторого опыта от общения с людьми является результатом здорового взаимодействия, а не навязчивого маниакального внимания.
Отстраненность не означает внезапного решения игнорировать любимого человека. Это скорее означает проявление любви в том, что мы освобождаем человека от этого внимания. Это означает, что нужно подробнее и с благодарностью взглянуть на свою жизнь, а не ограниченно, как мы обычно делаем, когда захватываем кого-то в заложники своей одержимостью.
Есть 6 правил, о которых всегда говорит талантливый психолог Михаил Лабковский.
- Делать только то, что хочется.
- Не делать того, чего делать не хочется.
- Сразу говорить о том, что не нравится.
- Не отвечать, когда не спрашивают.
- Отвечать только на вопрос.
- Выясняя отношения, говорить только о себе.
Начните принимать ,любить, слышать себя и делать только то ,что хотите вы! Не нужно зависеть всецело от чувств, мнения и действий других, начните жить своей собственной жизнью!