1️. Используйте современные барьерные средства
Используйте барьерные средства для носа перед выходом из дома, посещением общественных мест/автотранспорта, контактом с человеком, имеющим респираторные симптомы.
Этот метод более эффективен в сравнении с ношением маски у здорового человека. Более того, использование масок актуально только для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за больными. Если Вы все равно хотите обезопасить себя таким методом, то используйте респираторы плотно прилегающие к коже.
2. Правильно надевайте и снимайте маску
Делать это необходимо предварительно вымытыми с мылом руками. Ношение маски рекомендуется не более 1,5-2 часов. После использования ее необходимо утилизировать. Повторное использование запрещено.
3. Промывайте нос
По возвращению домой, а также, если ваш нос сухой (от этого увеличивается риск микротрещин) – орошайте нос изотоническим раствором морской воды или физиологическим солевым раствором (0,9% NaCl). Это можно делать сколь угодно долго. Данная процедура не вызывает привыкания
4️. Носите с собой кожный антисептик
Не всегда есть возможность помыть руки с мылом. На сайте ВОЗ есть инструкция по изготовлению антисептика в домашних условиях.
5️. Используйте одноразовые носовые платки или салфетки
После использования утилизируйте
Все рекомендации актуальны для профилактики любых респираторных инфекций
Ставьте "нравится" и подписывайтесь на мой канал если информация была полезной!
Остались вопросы - пишите в комментариях
Будьте здоровы!
#ОРВИ #ОРЗ #промываниеноса