Последние 3 месяца я практически всегда с утра только пью. Обычно это стакан прохладной воды, чтобы организм вообще проснулся и после уже, если есть время чай с лимонным соком.
Для меня это стало оптимальным и очень классным решением отказаться от завтрака. Чувствуется легкость не только в том, что не тратишь время на готовку, но и организму легче.
Но не рекомендую никому резко исключать приемы пищи!
У меня на это ушло время. Во всем главное постепенность и регулярность. Неважно тренировки это, питание или образование. При регулярных усилиях результат будет всегда!
