Время летит слишком быстро. Чем старше мы становимся, тем меньше успеваем замечать смену времен года. Ожидание в несколько месяцев не кажется уже такой вечностью, особенно когда дел и работы невероятно много! Особенно когда мы сами загружаем себя по полной не дав вдохнуть, в мечтах очнуться завтра в месте своей мечты.
Столько статей, постов и прочей макулатуры написано про "приятное настоящее". Живите здесь и сейчас!...ну и все в таком роде. Когда читаешь это со стороны, кажется что автора покусал радужный единорожка. Откуда вы берете этот позитив, ребята? Думала я постоянно. Так как и многие упираясь в работу, дела и улучшение всего что можно улучшить, а перед сном жила только мечтам о времени когда можно будет расслабиться.
Но....ведь настоящего действительно много вокруг...
Первый раз я почувствовала это состояние максимально четко, когда вышла прогуляться по осеннему городу, над которым висели мультяшные облака на фоне голубого неба. Тогда, отряхнувшись от затяжной рабочей усталости (сейчас это модно называть выгоранием), мне никуда не хотелось бежать. Это такое чудесное чувство трепета от обычного ясного неба, как радость в детстве от подарка на новый год :) Это сложно передать словами, проще попробовать...
Можно сходить/остаться/быть в месте где спокойнее всего, где никто не отвлекает. Выключить !!все!! оповещения на девайсах и остановиться... В йоге есть какое-то похожее упражнение, но я не настолько люблю углубляться в "глубины своего сознания", ведь достаточно просто постараться рассмотреть что происходит вокруг. Не туманным взглядом как мы привыкли, а именно максимально четко! Как на приеме у офтальмолога. Постараться почувствовать, что все вокруг живое. Очень хорошо если подключить обоняние и вкус, это даст всю полноту ощущений!
Например за столом, посмотреть на свои вещи вокруг, а точно ли они таких цветов? Какая у них текстура, холодные или горячие, какой запах вокруг, давление рук на стол (мы ведь тяжелые). Сфокусироваться только на этом, чтобы было именно ощущение вещей! Почувствовать, что "вот я человек", сейчас во мне все функционирует, я настоящая (он настоящий, как в рекламе хехе), но я не могу предугадать что будет дальше. У меня нет ощущений как было до меня и как за стеной от меня, это все придумывает мозг, пока я там не окажусь...Все что мы видим и чувствуем может быть другим, мы даже когда давно привыкли что подушка красная, а она уже давно не красная. Побыть в таком состоянии некоторое время.
А потом попытаться понять насколько все остальное, что живет в нашей голове, отнимает это чувство настоящего. И как можно чаще выполнять это упражнение, но уже везде и там где особенно приятно. Я уверена, что это поможет замедлить время, лучше ощутить жизнь вокруг. Ведь это единственное настоящее что у нас есть.
Фотография не того дня конечно, но чтобы было проще понять :)
Ну и мое любимое..
Этот текст только о моих личных мыслях и ощущениях.
Чао!