Итак в чем же секрет похудения? Для начала задайте себе вопрос, а для чего собственно вы хотите похудеть? Если ваш ответ " Мне говорят что я поправилась, я комплексую " то это в корне не верно! С таким настроем вы не похудеете. А если скинете пару кг то через некоторое время они вернутся вновь.. И как быть?!
А секрет прост. Нужно для начала полюбить себя в своём теле и понять простую истину - каждая из нас уникальна и по своему прекрасна.
Похудение в первую очередь это здоровье. Уменьшается нагрузка на позвоночник, перестаёт болеть спина, уходят отёки.
Спорт это замечательный антистресс. Помогает расслабиться и привести в порядок мысли.
Правильное, сбалансированное питание это красота. Это наши ноготочки и волосы, это наша кожа. Ведь все что мы едим отражается у нас,, на лице".
Нужно выстроить режим питания и иметь понимание что лучше и в какой половине дня кушать. Все очень просто.
В следующей статье расскажу о режиме питания
