Самодисциплина – это способность взять себя в руки и направить собственную энергию и ресурсы на решение конкретной задачи.
Часть людей решает проблему самостоятельно, а остальные проводят жизнь в поисках решения, которое чаще всего так и не обнаруживается.
1. Ни к чему себя не принуждайте
Чтобы просыпаться по утрам и делать зарядку, вам нужна нормальная причина. Человек способен делать что угодно, когда он понимает, зачем ему это нужно.
2. Найдите причину
Причина объясняет, почему вы должны встать прямо сейчас и сделать то, что вам нужно.
3. Не пытайтесь победить лень
Лени не существует объективно, она у вас в голове. В отличие от физической усталости, ее в любой момент времени можно заменить другим объектом внимания, и она исчезнет.
4. Боритесь с неуверенностью в себе
Любое, даже самое маленькое достижение улучшит ваше самочувствие, доставит удовольствие, сделает груз комплексов и сомнений легче.