Как выйти из стрессов, не теряя стройности❓
Все мы не застрахованы от стрессов. Даже от серии стрессов.
В этот период всё внимание и силы уходят в решение возникшей проблемы.
🤷♀️На подсчёт калорий и все остальные прелести не остаётся.
❓Было у вас такое?
Ведь именно в такие времена те, кто склонен к полноте, бесконтрольно набирают много лишних кг😭
⁉️Что делать в трудные времена?
✅ Осознавать и почаще себе напоминать, что так будет не всегда. Череда стрессов пройдёт, а последствия останутся. Можно расклеить по дому напоминалки, особенно на холодильник
✅ Не отказываться от ежеутреннего взвешивания. Это как зубы почистить.
✅ Разделять эмоции в результате стрессовых событий и еду. ❗️«Война войной, а обед по расписанию»❗️. Кстати, так и не понятно до конца, кто же автор этой поговорки. То ли Суворов, то ли король Пруссии Фридрих Вильгельм 1. Да и в советском фильме «Тот самый Мюнхгаузен» прозвучала эта фраза в исполнении Леонида Броневого)))
✅ Пить больше воды
✅ Нормализовать сон, насколько это возможно
✅ Двигаться. При стрессах хороши пешие прогулки
✅ Просить поддержку у близких
✅ Обратиться за помощью к специалисту
📌Если вы застряли в стрессах, чувствуете, что сами не справляетесь, пытаетесь решить проблемы едой, и вам необходима помощь, приглашаю вас пройти 1-ю диагностическую консультацию. Мы с вами определим, насколько и почему сбились ваши внутренние настройки стройности, и составим план решения вашей проблемы
👉Для записи заполните небольшую анкету по ссылке
#стресс #из_стресса_стройной #похуделана79кг #какпохудеть #психологияпохудения #челендж_стройных_привычек #психологонлайн #психолограменское