В один НЕ прекрасный день в моей жизни появился такой термин как созависимость. Как я до этого докатилась ?! спросите вы... ответ прост - дисфункциональная семья. Нет - нет, никаких алкоголиков и ещё чего пострашней. Всё гораздо проще:
1. Смещение ролей членов семьи ( Вспомните свои семьи, где мама за всех, например).
2. Отсутствие диалога в семье ( тем самым отрицая какие- либо проблемы в семье)
3. Завышенные требования и ожидания, перфекционизм . ( Когда не объясняют, что ошибаться это нормально)
Из этого и многого другого вытекают серьёзные проблемы и последствия:
- Перфекционизм и страх неудачи
- Чувствительность к критике
- Отказ от личных проблем
- Чрезмерное внимание к нуждам других
- Отказ в удовлетворении личных потребностей
- Дискомфорт с получением внимания или помощи от других
- Чувство вины или ответственность за проблемы других
- Нежелание делиться истинными мыслями и чувствами из-за страха не угодить другим
- Низкая самооценка
- Внутренний стыд и беспомощность
- Проекция компетенции и самостоятельности
- Необходимость контролировать других
- Самооценка на основе чужого мнения
Со всем этим я столкнулась в своей жизни. Совершенно не понимая, что начинать надо с себя. А работа над собой - самая сложная работа. Хочу дальнейшем делиться опытом и своими мыслями на эту тему.
Спасибо за прочтение моего первого поста.
