Энергетики — это напитки, предназначенные для того, чтобы взбодрить человека и повысить его физическую или умственную работоспособность. Энергетики вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы.
Употребление энергетических напитков в чрезмерной дозе может плохо повлиять на сердце, тем самым вызывая серьезные проблемы.
Его комбинация с углекислым газом и сахаром опасна для желудка и печени.
Иногда, даже редкое употребление энергетических напитков может вызвать приступ аритмии и другие неприятности. Особенно это касается людей с предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Итак, энергетики: вред или польза?
Увы, употребление энергетических напитков - сейчас очень распространенная тенденция в обществе, особенно в молодежной среде. Практически у каждого молодого человека есть любимый энергетический напиток, который обладает приятным для него вкусом и ароматом. Некоторые просто готовы заменить полноценный прием пищи баночкой энергетического напитка.
И на этом этапе, надо остановиться и задать себе вопрос: каков состав энергетических напитков и что несут энергетики: вред или пользу?
Большинство энергетических напитков содержат различные растительные стимуляторы (например, гуаранин), химические вещества - аминокислоты (таурин, карнитин, креатин), витамины группы B (например, никотиновую кислоту, витамины B6 и B12) и просто «тонны» сахара. И, конечно, главное составляющее вещество - кофеин.
Концентрация кофеина в энергетиках примерно в три-пять раз больше, чем в традиционной содовой, поэтому мы и наблюдаем его практически мгновенное действие, когда уходит усталость, сонливость, пульс становится более частым. Выдержать нагрузку - физическую или умственную - становится легче. В этом, пожалуй, можно усмотреть пользу энергетических напитков. Но так ли они безвредны?
В связи с тем, что в составе энергетических напитков содержаться большие дозы кофеина, то это может увеличить сердечный ритм, вызвать нервозность, раздражительность, тревожность, беспокойстве, спутанность сознания (иногда галлюцинации), а также потение, тошноту, боль в груди и расстройство желудка. А его регулярное потребление может привести к хронической бессоннице, потере аппетита и аритмии.
Индивидуальные реакции на кофеин могут быть различными, но с тем, что они могут повышать сердечный ритм и кровяное давление, обезвоживать организм и расстраивать сон, действительно не поспоришь. Если же энергетические напитки употреблять нечасто, то большого вреда они не принесут. Но через какое-то время кофеин выходит из организма и вы начинаете чувствовать еще большую усталость, вялость, изменение настроения, обезвоживание организма.
Напитки с высоким уровнем кофеина не рекомендуются детям, беременным женщинам, диабетикам и людям с сердечными заболеваниями. У детей и подростков употребление больших доз энергетиков может вызвать тяжелые головные боли, спровоцированные большим количеством кофеина. Они становятся раздражительными, у них появляется бессонница - отсюда проблемы с учебой. Реакция взрослого организма на энергетические напитки непредсказуема и во многом зависит от его толерантности к кофеину и сахару.
Всегда надо помнить о составе энергетического напитка и каждому самому для себя решать вопрос об энергетиках, их вреде или пользе.
Для преобразования большого количества сахара непосредственно в энергию в энергетические напитки добавляют витамины группы B (витамин B2, витамин B3, витамин B6 и витамин B12). Добавление этих витаминов, расщепляющих простые сахара с высвобождением всей содержащейся в них энергии, дало возможность производителям энергетических напитков внушать потребителям, что их продукция дает некую «дополнительную энергию». Одна из привлекательных сторон энергетиков – это то, что в состав энергетических напитков входят вещества, придающие им приятный вкус. Поэтому часто энергетические напитки используются в качестве основы для алкогольных коктейлей. Получается «гремучая» смесь.
Поскольку энергетические напитки являются стимуляторами, а алкоголь депрессантом, эффект может быть опасным. Энергетик может замаскировать алкогольное отравление и не позволит вам осознать, сколько алкоголя вы выпили.
Это еще один весомый аргумент для правильного ответа на вопрос: энергетики – вред или польза?
К тому же и энергетические напитки, и алкоголь очень обезвоживают организм.
Кофеин обладает мочегонным действием. Как следствие, обезвоживание препятствует способности организма усваивать алкоголь, повышает его токсичность, и на следующий день наступает тяжелое похмелье.