Я пришла домой после суточной смены на работе, легла отдыхать и проснувшись, начала задыхаться, сильно билось сердце и поднималась тревога, от ощущения что меня будто кто-то душит. Быстро пробегают мысли, что маме звонить точно не буду , позвоню подруге Ире, она не только мой близкий человек, но и психолог. У меня поднимается паника, чудом она взяла быстро трубку. Я в истерике со слезами говорю : Ира помоги мне, я почему-то задыхаюсь. Я ела перед сном, может это еда застряла. Я пробовала пить воды , ощущение, что не могу сделать глоток и что-то твердое мешает мне дышать. - Давай дыши , вдох выдохххх всё хорошо. Что чувствуешь ? - мне страшно. Что сейчас вызывать скорую , что я задохнусь , я не понимаю что это , может какие то темные силы - выбрось это всё из головы. Ты боишься умереть ? - да - видишь у тебя через тело поднялся страх смерти . Опиши что там чувствуешь ( смерть в терапии это нормальное явление , чтобы прожить эмоцию и избавиться от травмы. Мы все чего то боимся о