Недосып бывает от разных причин,расскажу я о самых распростронненых.
1.Стресс
2.Психическое и моральное состояние.
3.Неправильный режим сна,иногда нужно ложиться спать с уходом солнца ,а просыпаться с восходом.
4.Много работы ,как умственной так и физической.