Душевная боль бывает такой сильной, что зубная боль кажется укусом комара. Есть способ избавиться от этой боли.
Для новых читателей представлюсь, меня зовут Гузелия, вот уже 22 года я занимаюсь психологией, энергетикой, коучингом и метафизикой. Практикую, изучаю, применяю, обучаю.
Есть такие душевные переживания, которые лишают сна, пропадает аппетит, приходит апатия. Все по-разному переживают свои трагедии. Кто-то громко, кто-то тихо. В любом случае избавиться от переживаний сложно. Эти не пережитые эмоции вязнут в мозгу как жвачка. Включается «слово-мешалка» в голове, мысли постоянно жужжат, грудь сжимается, человек ощущает себя маленьким и беззащитным. Главное, что ни о чем другом думать невозможно.
Вообще не важно с кем связаны такие переживания. С родителями, супругом, детьми, начальником или просто с близким окружением. Почему говорю с близким окружением, обычно люди легко относятся на обиды от посторонних или малозначимых людей. Можно сказать, что чужие люди не могут причинить боль, у них нет для этого возможности.
Люди уязвимы только перед близкими, из-за любви к ним. Те, кого любим, только они могут причинить боль, потому что опущены все барьеры и открыта уязвимость.
Историй на эту тему очень много, практически каждый, кто приходит ко мне на консультацию, носит в себе какую-то боль. Впрочем, если не болит, то что ко мне приходить. Просто боль у всех разная, не хочу сужать вопрос приводя какой-то пример.
Эту практику можно делать, при любых проблемных переживаниях. Фишка этой практики в том, что есть закон сохранения энергии. Переживания – это некая негативная энергия, которая сохраняется в голове или точнее сказать в памяти. Представьте себе, что наш мозг – это компьютер, в нем есть определенный объем памяти, в котором хранятся файлы. Когда компьютер начинает тормозить или зависать, говорят, кончилась память, надо чистить, удалять не функциональные файлы с большим объемом.
Вот по такому принципу работает эта практика. Мы удаляем из головы файлы, которые не функциональные и занимают большой объем памяти.
Итак, все файлы хранятся в виде картинок. Эти картинки могут быть только в одном месте. В данном случает они записаны в голове. Чтобы их оттуда удалить, их нужно просто перенести из одного места (мозга) в другое, скажем на бумагу.
Практика «Выпиши свою боль»
Берите лист бумаги и начинайте писать. Вспомните, момент возникновения боли, проблемы, обиды, в общем то, что мешает вам жить. Начинайте описывать место, время, обстановку, цвета, запахи, звуки, само событие. Пишите максимально подробно, можно в ролях, кто что сказал, как при этом стоял или сидел. Во что были одеты люди, какие были запахи, и т.д. Важно вспомнить что вы чувствовали в этот момент, как менялось ваше состояние в процессе. Ну и чем все закончилось.
Пишите до тех пор, пока не останется слов. Пока в голове не наступит тишина. Момент, когда уже больше нечего сказать.
Отложите написанное. Вернитесь к нему на следующий день. Прочтите его, если в момент прочтения вспомнятся еще какие-то подробности, допишите их. Не исправляйте, просто дописывайте ниже. Опять отложите. Таким образом работайте с этой писанкой в течении недели, каждый день.
Если в процессе будут проситься слезы, плачьте обязательно. Важно пережить эти эмоции и выпустить их.
Писанку уберите от глаз в какое-то закрытое место. Доставайте ее тогда, когда тема всплывет в памяти и допишите то, что пропустили. Снова уберите подальше от глаз. Если в течении продолжительного времени память вам не выдает эту тему, писанку надо сжечь.
Если использовать эту практику регулярно, выписывать свою боль, тревоги, обиды и проблемы, то возможно к психологу вам обращаться не придется. Во всяком случает, купировать эмоциональную боль вы сможете самостоятельно.
А ко мне приходите учиться. Я покажу вам дорогу, как стать волшебницей для себя и создавать сказку своей жизни.
А на сегодня у меня всё. Если было интересно и полезно, дайте мне знать, ставьте 👍 и подписывайтесь, если еще не подписались, а если подписались, тогда делитесь с подругами, пусть им тоже поможет эта статья.
Пока.🧚♀️