Людей добровольно живущих с нарциссами полно, взять даже меня. Правда, моя ситуация осложняется наличием ребенка, проблемами с жилплощадью и финансами. Но суть не в этом. Многим из нас приходится с ними существовать.
Как взаимодействовать с нарциссом:
- Не стройте иллюзий относительно ваших отношений с нарциссом
Они не могут строить нормальные здоровые отношения. Не ждите от них того, чего они не могут дать — поддержку, уважение, любовь и тд. Всего этого не будет. Это лишь ваши ложные надежды, которые будут рушиться и причинять вам боль. Поэтому не ждите взаимности.
- Не открывайтесь нарциссу
Всегда держите при себя свои тайны, секреты, желания. Иначе рискуете получить оплеуху от нарцисса, когда ему потребуется вас использовать. Близость предполагает открытость, но не в случаях с нарциссами. Ваши сильные и слабые места для них — лишь способ манипуляции. Обсуждайте ваши тревоги с надежными людьми, с нарциссами будьте нейтральны и не говорите лишнего.
- Не надейтесь на нарцисса
Всегда полагайтесь только на себя. Конечно, он может быть к вам лоялен, когда ему это удобно или выгодно. Но по большей части, вы, находясь в отношениях, сами по себе.
- Забудьте о нормальных отношениях
С нарциссом вы их не построите. Вы лишь инструмент, с помощью которого он получает желаемое. До тех пор пока вы играете по их правилам, они будут поддерживать иллюзию отношений. Станете неудобной, вас выкинут.
- Не ведитесь на манипуляции
У вас не получится выстроить здоровый диалог с нарциссом, это всегда перетекает либо в ссору, либо в банальные оскорбления. Поэтому каждый раз, когда вы возражаете, вас будут унижать, оскорблять и обесценивать. Вам не нужно побеждать в этих спорах. Просто оставайтесь спокойны и вернитесь к пункту 4 — рассчитывайте только на себя.
- Не оправдывайтесь
Нарцисс часто провоцирует, просит объясняться, оправдываться за свое поведение и слова. Вы лишь бессмысленно тратите время.
- Не обращайте внимание на их дебилизм
Мама всегда говорила, что мой муж придурок))) И знаете, я этого не замечала, когда не начала вести блог и описывать сотни тупейших ситуаций из собственной жизни. Пазл сложился. Так и есть. Они просто созданы такими — искаженное восприятие реальности, перевернутые стереотипы и шаблоны, идиотские моральные принципы, однобокость и пр.
- Не ждите извинений
Ваши ожидания — это ваши проблемы. Поэтому ничего не ждите, не придется расстраиваться. Нарцисс не признает ошибок и не понимает, что поступил плохо. Соответственно, он уверен, что извиняться ему не за что.
- Живите своей жизнью
Старайтесь меньше отталкиваться от нарцисса. Фокус на себе. Всегда. Это ваша жизнь, ваши правила, ваши ценности. Живете полноценно, так как хочется вам.
Готовьтесь к уходу — наращивайте психологическую опору и финансовую независимость. Придет время и вы сможете уйти из токсичных отношений.
Живете с нарциссом или вышли из токсичных отношений? Делитесь опытом в комментариях!
Подписывайтесь на мой тг-канал “Будущий бывший”, там рассказываю о муже-абьюзере, изменах, беременной любовнице.