В этой подборке вы узнаете что ухудшает нашу жизнь.
- 1 фактор - это плохие и вредные продукты питания. Вот список самых вредных: алкоголь, колбаса, картофель фри, майонез, газировки, сладости. Убрав это из рациона, заметите как улучшится самочувствие.
- 2 фактор - это банальная жажда. Вы не замечали сколько вы пьёте жидкости в течении дня. Например для человека массой 60кг в день будет норма 2 литра воды. Я лично начал соблюдать норму воды и заметил что я чувствовал себя бодро весь день, с утра до вечера.
- 3 фактор - это стресс. Как бы очевидно это не звучало, но любой негатив влияет на психику человека. Но что делать если вы нервный? Это можно узнать индивидуально для себя, а универсальный совет это " относиться ко всему проще"