Гипнороды - техника, которая позволяет родить естественным путем без боли и разрывов.
Сейчас стали пользоваться популярностью роды, приближенном к состоянию транса.
Гипнороды - это совершенной другой путь, отличный от привычного нам, появления ребенка на свет. Медиа изображает родовую деятельность как жуткий, полный боли период, транслируя якобы реальность процесса. На самом деле множество специалистов, практикующие естественные роды, уверены, что роды могут проходить безболезненно, даже приятно. По всему миру данная техника уже известна и практикуется.
Ведь история метода имеет очень глубокие корни - врачи разных поколений, наблюдая, как легко рожают без посторонней помощи женщины коренных племен Азии и Латинской Америки, невольно задумывались о том, в чем их секрет.
В 1949 году советский психиатр Илья Вельвовский выяснил, что боль при родах - не что иное, как перевозбуждение коры головного мозга. На основании этого открытия он создал метод психопрофилактики обезболивания родов. Секрет в том, что определенным словесным подходом можно создать у роженицы нормальное взаимодействие коры и подкоркового слоя головного мозга в процессе родов.
В 1950 году советские наработки легли в основу работы французского акушера Фернана Ламаза, который стал основателем методики «Роды без боли и страха». Первые роды под гипнозом, таким образом, состоялись еще в Советском Союзе, эксперименты проводили в столичных родильных домах под руководством Бехтерева. И результаты были потрясающими.
Но, увы, в 90-е года опыт врачей был забыт, акцент стали делать на обезболивающие препараты.
Последователем становится Мэри Монган, хотя многие приписывают ей первонство в освоение методики. В Америке она была первым психологом, применявшим навыки мягкого гипноза.
"Собственно гипноз в родах применяется лишь при необходимости, основной же эффект дают аутренинг и внутренний настрой роженицы"
Сама Мэри опробовала свою методику на собственной дочери, она принимала роды, которые прошли безболезненно.
Мэри Монган написала известную многим книгу «Книга о здоровых и безопасных родах. Гипнороды - метод Монган» , с помощью которой можно освоить ее метод самостоятельно и подготовиться к рождению.
Суть метода - спокойствие мамы, она не должна испытывать стресс и страх. Ведь страх - это зажимы, которые не дают естественно ребенку появиться на свет. Новшество состоит в том, что мы не отделяем сознание от тела, а наоборот, контролируем мозгом состояния. Протекающие в теле. Главное научиться самоконтролю, довериться телу, расслабиться и правильно дышать.
Гипнороды - это не альтернатива, а естественность процесса, обусловленный природой. Методика не против медицинского вмешательства, если это обусловлено показаниями.
В основе метода лежит понятие родового рефлекса, которое принадлежит Мишелю Одену. Согласно этому понятию абсолютно любая женщина инстинктивно знает, как нужно рожать. Задача женщины — прислушиться к себе, своему телу. Методика не дает зародиться страху, который в свою очередь ведет к напряжение и боли.
Гипноз - это состояние глубокой релаксации - как психологической, так и физической.
Гипнороды состоят из трех составляющих: визуализация, расслабляющее дыхание и позитивные аффирмации.
"Дышите глубоко и спокойно, чтобы расслабиться, затем закройте глаза и представьте, как ваш малыш осторожно движется к выходу. Представьте, как ваше тело нежно раскрывается, как бутон розы, лепесток за лепестком..."
Схватки, в книги Мэри, названы волнами, потуги - выпускание ребенка.
Основная цель курсов - усиление уверенности женщины в своих силах.
"я чувствую себя уверенно, в безопасности, я расслабляюсь душой и телом, я вижу как мой малыш плавно продвигается к выходу"
Начать нужно со спокойного дыхания. Это поможет в выработке серотонина, который является обезболивающим. Также правильное дыхание поможет сэкономить силу и энергию. Нужно закрыть глаза,сделать глубокий вдох «брюшного» типа (с надуванием живота при неподвижной грудной клетке), досчитать медленно до четырех. Выдохнуть «грудью» в два раза медленнее, считая до восьми.
Для расслабления нужно занять удобную позу, мысленно представить части тела, и начинать их расслаблять поочередно. Считайте и медленно отпускайте напряжение, сначала рук, головы, ног...Это поможет безболезненно и плавно открываться шейке матки. Упражнения для расслабления выполняются с началом каждой схватки, перед потугами представить нужно максимально комфортное место для вас, погрузиться в транс, далее вернуться к реальности.
Аффирмации помогут постепенно заменить привычный с детства страх родов в нашем подсознании на уверенность в себе. Главное искренне верить в них.
Акушеры-гинекологи полностью согласны с тем, что настрой роженицы очень сильно влияет на характер протекания ее родов. Исходя из этого, многие склонны уважительно относиться к гипнородам.
Понятно, что на практике так могут проходить только естественные и неосложненные роды. При необходимости можно и нужно обращаться к традиционным медицинским средствам!