Свою диету и контроль сахара я начала ещё вчера. Но, как всегда, не догадалась сделать фото. Я вообще много чего забываю фотографировать.
Сахар натощак 8.4
Завтрак.
1 варёное яйцо, ломтик чёрного хлеба (Дарницкий) и кусочек скумбрии (консервы). Чай без сахара.
Кстати чай без сахара я пью с 12 лет. Как-то резко он мне разонравился.
Обед.
Суп-лапша куриный. Без картошки и зажарки. Просто лапша в бульоне. И ломтик Бородинского хлеба. Когда съела, вспомнила, что лапша вообще -то тоже не желательна. 🤷♀️
Перекус.
Икра кабачковая. Чай.
Ужин.
Каша овсяная без сахара и сосиска.
Первый день дал мне -1 кг. Это я сегодня утром взвесилась. Неплохой результат. Ещё как-то надо не забывать пить побольше воды.
Также немного уменьшился сахар после еды в сравнении со вчерашним днём. Посмотрим, что будет завтра.