Часто ко мне на консультации приходят люди, которые в какой-то момент поняли, что чувствуют в себе больший потенциал, хотят развивать свои возможности и почувствовали необходимость отделиться от внутренних устаревших установок, которые тормозят это движение.
И вот когда мы подходим к вопросу, откуда взялись эти установки и почему они оказывают такое сильное влияние на нас, мы неизбежно подходим к теме детских травм. Тот, кто говорит, что у него нет детских травм, попросту не знает себя и не осознает, как он сформировался. Травмы есть у всех в той или иной степени. И здесь мы сталкиваемся с вопросом сепарации. Многое из того, что мы считали "своим", не является таковым. Множество норм и убеждений просто вошли в нашу жизнь из нашего окружения.
Чтобы принимать решения, не зависеть от чужого мнения, нам необходимо психологически повзрослеть, т.е. сепарироваться от своих детских травм и убеждений, страхов.
Взрослый в позиции "Ребенок" не зарабатывает деньги, не принимает решения, не берет ответственность за свою жизнь.
Психологически взрослый человек любит свою жизнь, ответственен за себя, свои отношения, выращивание своих детей и за свой след в этом мире.
Невыросшие взрослые чаще всего создают созависимые отношения.
Когда я говорю о сепарации, я подразумеваю отделение от детского опыта, в котором вы были маленьким и бесправным рядом с большими взрослыми.
🫱🫂Каковы признаки не совершившейся до конца сепарации:
✔️например, вы постоянно сомневаетесь в том, какое решение принять.
✔️вы замечаете, что очень боитесь не понравиться какому-то важному для себя человеку, или даже неважному)
✔️ вы можете жить в постоянной вине, стыде, страхе.
✔️ нуждаться в признании себя достойным и не получать это признание.
✔️ допускать по отношению к себе насилие, пренебрежение
✔️ создавать неудовлетворящие вас отношения
✔️ вам кажется, что ваши дети, партнеры, друзья не такие, вам стыдно за них, они подводят вас
✔️ вы живете в постоянном дефиците - нехватке денег, любви, внимания, заботы - и не получаете этого.
✔️ все это признаки того, что вы не прошли свою сепарацию, а потому зависите от чужих оценок, чужих эмоций, вам нужно что-то получить от других людей, без чего ваша жизнь не кажется вам хорошей.
✔️ если вы в депрессии, боитесь людей, не вступаете в отношения - это признак детской травмы, которую вам не удалось пережить, и это тоже признаки незавершенной сепарации.
📍Итак, сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важных направлений во взрослую жизнь, или не получили родительского "прости за мои ошибки".
Сепарация - это когда вам удается шаг за шагом опираться на себя, и вам этого достаточно; вам не надо одобрение или принятие решений со стороны других людей.
Когда вы зависите от дугих, вы находитесь в позиции Жертвы.
А вы нашли у себя признаки не совершившейся сепарации? Поделитесь в комментариях.
#жизнь#жизньпрекрасна#психологбивзюкирина#психология#психологияотношений#психолог#психологияжизни#психологсказал#психологонлайн#психологияличности#психологдубай#психологиястройности#психологияуспеха#психологияженщины#психологтурция#психологиясчастья#психологминск#психологбеларусь#рпп#пищевоеповедение#депрессия#паническиеатаки#
