Проснулась с "шикарнейшим" румянцем. Да и в целом состояние так себе. Не знаю, что и думать.
Пока склоняюсь к аллергии, поэтому жду следующую неделю. Попутно пересматривая питание – много чего могло вызвать это.
Будет не просто эконом вариант тарелочек, а эконом-максимум.
Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь.
В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей.
Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом.
Присоединяйтесь!
Завтрак (11:00)
Начало с антигистаминного и немного хлеба темного, чтобы не на голодный желудок. Прям крошечка. Но подумала, а не глютен ли виновник?
Отварная гречка и чуть соуса. Иначе совсем безвкусно. Масло добавлять не стала – вдруг на молочку. Плюс сорбент.
К 15 часом поспала и состояние кожи вернулась на пару дней назад – легкий, почти незаметный румянец. Теперь следует как-то аккуратно понять, что нельзя есть.
Хотя думаю, можно все, просто в умеренных количествах. А не как я...
Обед\Ужин
Разморозились пару кусков грудки. Отварила – один в тушеную картошку, второй оставила, чтобы "повеселить" отварную гречку потом.
Итак, день прожит без чистого сахара и сладостей. Оказывается это реально. Но скучно.
Хочется съесть сегодня яблоко, но пока не знаю. Хочется именно удовольствия ради, а не ввиду жизненной необходимости. Если вечером будет совсем тяжко, до боли в желудке, исполню прихоть. Пока планирую сегодня себя ограничивать, попивая теплую и не очень кипяченую водичку...
Завтра нужно что-то купить (у кошки кончился корм), себе подобрать согласно рационы против аллергии. Выписываю сейчас, из чего планировать и как вести пищевой дневник, чтобы было понятнее, на что реакция.
Вела\веду для подсчета калорий и для выявления РПП. Теперь думаю менять на такое:
В Телеграм размещаю больше, что здесь неуместно.
По шагам не выходила - больше спала. Трат также не случилось в этот день.
