Один из самых волшебных гормонов нашего организма – окситоцин!
Его второе, неофициальное, но очень правдивое название: гормон любви.
Наверняка, вы знаете о его физиологическом влиянии на организм:
- Регулирует сокращения матки в родах
- способствует выделению молока из молочной железы
- увеличивает кровоток в мозгу, сердце и почках
- регенерирует клетки сердечной мышцы после микротравм
В дополнение к перечисленному выше, окситоцин способствует формированию и укреплению психологической привязанности у людей.
• Чувствуя поддержку, доверяя человеку, мы испытываем прилив окситоцина.
• Удовлетворение от принадлежности к группе, ощущение безопасности в отношениях внутри группы людей – также являются результатом действия этого гормона
• Окситоцин помогает нам проявлять эмпатию: с его помощью мозг лучше понимает, что чувствуют и думают другие люди
• Он позволяет сформировать близкие отношения между матерью и ребенком
• Также, с помощью окситоцина, мозг и тело учатся справляться со стрессом.
Чувство доверия и прикосновения – это основные помощники выработки «гормона любви» в нашем организме.
И дети прекрасно это чувствуют, забираясь в наши объятия, словно маленькие обезьянки, при любом удобном случае. Им, для гармоничного развития, особенно необходимы тактильные контакты.
Интересный факт, что при объятиях с незнакомым человеком, если они для вас приятны, вырабатывается столько же окситоцина, сколько при объятиях с близкими нам людьми. Видимо поэтому, во многих странах набирает популярность такое мероприятие, как «Обнимательные вечеринки».
Просмотр душевного кино, общение с животными, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ – тоже отличные способы повышения окситоцина в крови.