Самоуважение важная часть здоровой и успешной жизни, и важно научиться повышать самооценку. Один из лучших способов сделать это — практиковать позитивный внутренний диалог. Обязательно разговаривайте с собой с такой же заботой и уважением, как и с хорошим другом. Говорите себе комплименты и слова ободрения и обязательно будьте добры к себе. Кроме того, важно признавать свои сильные стороны и таланты, а также признавать свои достижения. Выделение времени для того, чтобы оценить свои успехи, какими бы маленькими они ни были, может оказать большое влияние на вашу самооценку. Также может быть полезно проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя позитивно и поднимают настроение. Наличие рядом позитивных людей может помочь сохранить мотивацию и сосредоточиться на хороших вещах в жизни. Наконец, обязательно уделяйте время себе и делайте то, что делает вас счастливым. Будь то чтение книги, прогулка или просто несколько минут, чтобы расслабиться, занятия, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, могут иметь большое значение для повышения вашей самооценки.