Там где мысли, там и энергия. На сегодняшний день очень важно понимать и отслеживать то, ЧТО ИМЕННО мы напитываем своей энергией.
Негатив это или позитив. Отдаем часть души на созидание или на разрушение…
Задай себе вопрос «Где твои мысли сейчас?» и комфортно ли в этом состоянии.
Если нет, то предлагаю простенькую технику:
1. Если ощущаешь влияние негативных мыслей, апатию, истерику, то в первую очередь бери под контрол дыхание. Понаблюдай за тем, как холодный воздух входит и теплый выходит… сделай три глубоких вдоха и выдоха.
2. Переведи внимание на кончик своего носа, а затем на пальцы рук… пробегись своим вниманием по каждому своему пальчику…
3. Далее сконцентрируй внимание на точке между бровей и представь, будто ты стоишь на арене цирка, а вокруг тебя, словно стрелы, пролетают мысли… одна за одной, а может все разом… откуда они пришли? У этих мыслей-стрел есть автор?
4. Мысленно поставь на эту арену купол, защищающий от негативных мыслей-стрел. Теперь ты «в домике».
5. Постой в таком состоянии.
Поздравляю, теперь ты научился отслеживать и отсеивать лишние мысли. Используй эту технику, когда негативные мысли начинают пожирать тебя.
Держи под контролем свою энергию и не разбрасывайся ей💚