Как остановить поток мыслей и перенаправить энергию.

Там где мысли, там и энергия. На сегодняшний день очень важно понимать и отслеживать то, ЧТО ИМЕННО мы напитываем своей энергией. 

Негатив это или позитив. Отдаем часть души на созидание или на разрушение… 

Задай себе вопрос «Где твои мысли сейчас?» и комфортно ли в этом состоянии. 

Если нет, то предлагаю простенькую технику: 

1. Если ощущаешь влияние негативных мыслей, апатию, истерику, то в первую очередь бери под контрол дыхание. Понаблюдай за тем, как холодный воздух входит и теплый выходит… сделай три глубоких вдоха и выдоха. 

2. Переведи внимание на кончик своего носа, а затем на пальцы рук… пробегись своим вниманием по каждому своему пальчику… 

3. Далее сконцентрируй внимание на точке между бровей и представь, будто ты стоишь на арене цирка, а вокруг тебя, словно стрелы, пролетают мысли… одна за одной, а может все разом… откуда они пришли? У этих мыслей-стрел есть автор? 

4. Мысленно поставь на эту арену купол, защищающий от негативных мыслей-стрел. Теперь ты «в домике». 

5. Постой в таком состоянии. 

Поздравляю, теперь ты научился отслеживать и отсеивать лишние мысли. Используй эту технику, когда негативные мысли начинают пожирать тебя. 

Держи под контролем свою энергию и не разбрасывайся ей💚