Это очень важно. Только милые и сильные духом сотоварищи дадут лечебно- волшебного пенделя и все такое.
В чем суть поста, в начале недели у меня было две силовых и соответственно неконтролируемый жор.
Как то так. Получил я "обратную связь" от сочатовцев, взял себя в руки и.
Таки привел недельную калорийность в божеский вид, и что бы вы думали?
Чат поддержал)))
А вы.
Тогда давайте к нам))))
На самом деле в чате тепло, лампово, душевно и немного саркастически.
Считаем шаги, постим вкусную еду, уже в традиции #продуктнедели и отчетное видео по нему, спасибо нашим девочкам красавицам.
Добро пожраловать https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi
Важно, если ты просто тихонько сидишь в сторонке, с большой вероятностью кикнем, чат небольшой и хотим качества участников, а не количества.
Дополнение:
Товарищи, мы долго думали и решили испортить вам жизнь.
Отныне каждый четверг будет появляться недельное пакостное задание на следующие 7 дней. Они будут полезны для себя/дома/культурного развития.
Любые идеи по заданиям горячо и категорически приветствуются.
Задание до следующего четверга:
Девочки делают жопный мостик каждый день, столько раз сколько сможете. Не сможете каждый день, ну хоть разочек, но сделайте.
Мальчики делают анжумання, по условиям как и девочки.
Если кто-то не может в силу физических особенностей. Замените другим щадящим упражнением. Помните, что делаете это для себя завтрашнего, завтрашний я точно скажет спасибо вчерашнему.
P.S. Всё, конечно, добровольно и по желанию, но мы будем рады, если эти маленькие действия помогут вам и приведут к чему-то большому.