Рассмотрим 🧐 проблему повышенного билирубина, как проблему нарушения детокса.
❓Что такое синдром Жильбера?
При синдроме Жильбера снижается активность Гена UGT1A1, который кодирует специальный фермент. Этот фермент не может работать полноценно, соответственно, не справляется с быстрым обезвреживанием всего непрямого билирубина.
❗❗Избыток непрямого билирубина обладает нейротоксичным действием, то есть воздействует негативно на мозг. Это вызывает следующие симптомы: появляется туман в голове, ломота в теле, усталость. ❗❗
⚠️Синдром Жильбера в среднем у каждого десятого жителя планеты. И это, чаще всего, проблемы образа жизни, а не только генетики. И зачастую обнаруживается случайно, чаще во взрослом возрасте.
👉Как распознать у себя проблему повышенного билирубина?
✔️Жёлтые слизистые, кожа и ногти
✔️ боли в правом подреберье без привязки к еде
✔️насыщенный жёлтый или коричневатый цвет мочи
✔️головные боли, головокружения, спутанность сознания
✔️повышенная утомляемость
✔️периодически чувство горечи во рту.
🔴Бывает что есть все симптомы, но в анализах ещё всё хорошо.
Следует помнить, что симптомы всегда первичны.
⚠️При синдроме Жильбера очень плохо работает вторая фаза детокса.
🆘Причины, при которых стояние человека с синдром Жильбера становится хуже:
🚫низкокалорийная диета
🚫 голодание
🚫 очень жирная пища
🚫Переедание
🚫Хронический недосып
🚫недостаточное употребление чистой воды 🚫чрезмерные физические нагрузки
🚫эмоциональные стрессы
🚫простудные и вирусные заболевания
🚫прием лекарственных препаратов
🚫алкоголь
🚫травмы,операции
При синдроме Жильбера противопоказаны ⚠️ низкокалорийные диеты, интервальное голодание и вообще любые голодания. Людям с синдромом Жильбера нужно очень бережно к себе относиться, любые чрезмерные нагрузки, сильное ограничение в чём бы то ни было для них крайне неблагоприятно.
🆘Особое внимание при синдроме Жильбера на приёмы лекарств.
Очень неблагоприятно будут сказываться на организме такие лекарства, как:
🚫парацетамол и другие нестероидные противовоспалительные препараты
🚫КОКи
🚫Левомицетин
🚫рифампицин
🚫сульфаниламиды
🙌Людям с синдромом Жильбера достаточно соблюдать простые правила, чтобы не испытывать неприятных симптомов.
✅Первое: не сокращайте полноценные углеводы, не голодайте!
✅Второе: обязательно принимайте кальций-д-глюкорат. Он будет помогать вашему детоксу.
Используйте пищевые источники д-глюкуроновой кислоты:
🥦крестоцветные
🌱лен
🍊🍏апельсины и яблоки
🌿 розмарин, одуванчик
🫒оливки
🍛бобы мунг ( маш)
🌱ростки фасоли
👉Также обязательно использовать большое количество клетчатки🌱🌿☘️🍀, которая будет помогать впитывать токсины в кишечнике.
🆘Людям с синдромом Жильбера следует помнить, что есть некоторые добавки, которые им нельзя употреблять!
🚫расторопша
🚫saw Palmetto
🚫экстракт зелёного чая
🚫экстракт чеснока
🚫женьшень и валериана.
🙌Зная эти несложные правила синдром Жильбера легко укротить. Я желаю вам здоровья и бережного отношения к своему организму. 💚