Год от года растёт количество людей, которые могут работать прямо из дома, появляясь в офисе лишь по мере необходимости. Работа на дому полна соблазнов, один из которых – работать, не вылезать из постели. Случается, что оборудовать отдельное полноценное место не позволяет площадь квартиры. Как обустроить рабочее место в кровати, чтобы процесс был эффективным и удобным?
1. Если вы приняли решение выполнять свою работу, сидя в постели, для начала возьмите за привычку её заправлять, чтобы вместо работы вам не захотелось поваляться под уютным одеялом. Второй момент – всегда переодевайтесь, даже если вас никто не видит. Пусть не в деловой костюм, но пижаму стоит переодеть во что-то другое, что вы снимите по окончании работы.
2. Работайте сидя. Чтобы причинить как можно меньший вред своему здоровью, старайтесь во время рабочего процесса не лежать, а сидеть. Лёжа есть соблазн подремать, спина находится в неудобном положении. Чтоб свести вред к минимуму, стоит приобрести для своей кровати трансформируемое основание для поддержки спины. Эти модели имеют специальный режим «сидя», а механизм устроен так, что идёт поддержка позвоночника. Пульт поможет выбрать вам оптимальный режим.
3. Чтобы не испортить глаза, продумайте грамотную систему освещения около кровати. Если комната светлая, то днём может хватить и естественного света. Если же его недостаточно, есть резон передвинуть кровать ближе к окну, в идеале – изголовьем к нему, так экран ноутбука не будет бликовать. Можно дополнительно установить лампу дневного света, она поможет усилить работоспособность. А на тёмное время понадобятся дополнительные источники света.
4. Для работы в кровати лучше приобрести специальный складной стол. Лёжа на постели, ноутбук греется быстрее, да и пыль оседает больше. Для сохранности техники и удобства работы вам поможет стол, который можно установить в любом месте кровати, обычно это делают ближе к розетке. На многих основаниях-трансформерах имеется встроенный разъём для USB.
5. В процессе работы вам по-любому понадобятся какие-то канцелярские товары, которые нужно хранить в зоне доступа. Нужно продумать систему хранения. Как вариант – органайзер, закреплённый на боковине кровати. Важную документацию можно разместить в прикроватной тумбе. Если же для работы вам потребуется много вещей, в том числе, книги, справочники, то здесь уже понадобится отдельный стеллаж.
СПЕЦИАЛИСТЫ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ! В независимости от причин, по которым люди предпочитают превращать свою постель в офис, специалисты предупреждают о риске развития проблем со здоровьем. Даже если вы сразу их не заметите, спустя время могут вылезти побочные эффекты такой работы.
В процессе возлежания на мягкой поверхности, если при этом вы что-то печатаете или читаете, спина, шея, бёдра находятся в напряжении, а если организм молодой он может и не ощутить сначала этого вредного воздействия.
Со временем вы можете начать испытывать сильные головные боли, чувство скованности и неприятные ощущения в разных частях тела. Специалисты считают, что могут появиться и проблемы со сном, они говорят так: «Мы рекомендуем использовать кровать для трёх действий: сна, секса и при болезни». Если в постели работать, есть, играть, смотреть телевизор, организм перестаёт воспринимать её как место для сна и отдыха. Всё это чревато проблемами с засыпанием и может привести к бессоннице.
Материал опубликован при поддержке интернет-магазина «ВашМатрас.ру»
Фото взяты из открытых Интернет-источников
