Ваш щедрый характер и высокоразвитые чувства — это подарок. Однако, если за ними не ухаживать должным образом, есть вероятность, что они будут потеряны.
Если вы эмпат, пожалуйста, держите этот список под рукой на случай, если внешний мир причинит вред вашему внутреннему миру.
Те, кто чувствительны и интуитивны, способны быстро улавливать эмоции и психологические проблемы других, и они часто проецируют эти проблемы на себя.
Поэтому важно отличать свою ауру от чужой и регулярно очищать ее от негативных энергий и чужеродных вибраций, которые нас окружают, чтобы не было трещин и потерь энергии.
Если вы не будете осторожны, это может истощить вас и разъесть вашу собственную жизненную силу, и вы можете начать рассматривать свой дар эмпатии как проклятие, а не благословение.
Чрезвычайно важно использовать все описанные ниже механизмы выживания, чтобы не растрачивать свою прекрасную энергию на вещи, которые ее не ценят.
Подписывайтесь на нас! Заходите на наш сайт, где мы публикуем, много интересного. Группа ВК о магии, интересные видео выкладываем на ютуб канале. И телеграм канал.
1. Не расстраивайтесь из-за того, что говорите «нет»
Есть много людей, которые не принимают «нет» в качестве ответа, но вам придется заставить их принять его. Если вы больше склонны к эмпатии, это особенно актуально.
Поскольку вы эмпат, вам труднее сказать «нет», чем другим людям, и в результате другие могут воспользоваться вашей энергией и временем, чтобы помочь им.
Они будут просить вас о чем-то, даже если вы плохо себя чувствуете или у вас нет времени, и это тот момент, когда вам нужно быть осторожным.
Если вы не хотите, чтобы вас использовали в своих интересах, лучшим ответом, который вы можете дать, будет четкое «нет». Людей, которые не уважают ваше время и энергию, возможно, вообще не должно быть в вашей жизни.
2. Не позволяйте другим нарушать ваши границы
Наличие границ включает в себя больше, чем просто способность сказать «нет»; они распространяются и на другие области.
Эти границы также включают в себя выделение времени для себя, отказ от ответов на сообщения, избегание споров и отделение себя от людей, которые не приносят пользы вашему благополучию.
Важно помнить, что если вы эмпат, вам следует избегать растраты драгоценной энергии и умственной силы.
Эмпат — это человек, который понимает других людей лучше, чем он понимает себя, но который также должен прилагать усилия, чтобы понять себя.
Как следствие, эмпатам часто не хватает ясности в отношении собственных эмоций. Что вам нужно знать, так это то, что чувствительность делает вас уязвимыми для страданий.
Вы можете до некоторой степени предотвратить страдание, установив здоровые границы и держа свое сердце закрытым до тех пор, пока не узнаете человека по-настоящему.
3. Медитируйте, когда вещей становится слишком много
Жизнь иногда может быть сложной, и это особенно верно для эмпатов, потому что они имеют большую склонность к глубокому влиянию энергии, которая их окружает.
Им следует попытаться пополнить эту энергию с помощью медитации, а не заниматься такими видами деятельности, как переедание или просмотр определенного шоу.
Когда вы переживаете трудные времена, и люди вокруг вас истощают вас эмоционально и умственно, вы должны помнить об этом.
Лучший способ сделать это — отправиться в какое-нибудь спокойное место, зажечь благовония и сосредоточиться на своем собственном сердце.
Кроме того, окружите себя вещами, которые сразу же поднимут вам настроение и дадут больше положительной энергии, возможно, кристаллы, подарки, полученные от очень близких друзей, произведения искусства или даже свечи с любимым ароматом.
4. Потратьте целый день, чтобы просто расслабиться
Поскольку они постоянно впитывают в себя окружающую их негативную энергию, эмпаты обычно испытывают большее истощение, чем другие.
Это касается не только впитывания негативной энергии близких вам людей, но и впитывания их страданий.
Даже если эмпат просто увидит голодное животное в беде или нищего на улице, этого достаточно, чтобы полностью изменить его настроение.
На них влияют все страдания и печали, которые окружают их, и это в конечном итоге становится для них очень утомительным.
Помимо собственных страданий и страданий, они также несут ответственность за бремя на своих плечах.
Поэтому бывают моменты, когда им просто необходимо отдохнуть от всего и немного побыть в тишине.
5. Помните, что вы всегда должны выбирать хорошее, что бы ни случилось
К сожалению, несмотря на то, что эмпаты вкладывают значительное количество своих умственных и физических ресурсов в помощь другим, они получают очень мало ни того, ни другого взамен.
Это те, кто, по иронии судьбы, отдают часть себя другим, не ожидая ничего взамен, только для того, чтобы их забыли и бросили.
Из-за этого эмпаты часто задаются вопросом, должны ли они измениться и правильно ли то, что они делают. Почему вы должны помогать другим людям и быть хорошим человеком, если это причиняет вам столько неудобств?
Даже если вы не эмпат, вы все равно должны следовать этому совету, потому что любой негатив, который вы выпускаете во вселенную, в конечном итоге вернется к вам.
Даже если вы сейчас чувствуете боль и обиду, вы должны знать, что пока ваши руки чисты, счастье ждет вас в конце туннеля.
6. Перестаньте вознаграждать негативных людей вокруг вас
Одно из самых проницательных высказываний, которое следует помнить на протяжении всей жизни, заключается в том, что плохое поведение никогда не должно вознаграждаться.
Всегда имейте в виду, что нарушение этих слов приведет только к негативным последствиям.
Как эмпат, вы постоянно пытаетесь оправдать действия других, несмотря на то, что окружающие могут не сделать того же для вас.
Придерживаясь этих слов в повседневной жизни, эмпат защищен от неуважения и использования в своих интересах.
В конце концов, они не могут ожидать, что их не обидят люди, которые даже не ценят, сколько раз им пришлось обжечься, чтобы сохранить свой покой.
7. Замените негативные мысли позитивными
Эмпатия — это дар, который позволяет нам общаться с другими, но для этого нам нужно пожертвовать частью себя.
Если вы хотите иметь возможность сопереживать другим, не страдая от последствий этого, вам необходимо развить сильное чувство собственного достоинства.
Независимо от того, что происходит или сколько отрицательной энергии вы ежедневно получаете, эта практика поможет вам оставаться сосредоточенным и заземленным.
Уверенность порождает силу, и вам понадобится ее много, если вы хотите сохранить эмпатию.
Вы также начинаете понимать, что не все заслуживают вашей небесной энергии, поэтому учитесь не принимать все на свой счет.
Некоторые люди будут использовать эту энергию против вас только потому, что считают вас слабым, но на самом деле вы сильнее всех.
8. Учитесь быть эгоистичным и ставьте себя на первое место
Каждый истощенный эмпат — это просто человек, который забыл поставить свои потребности выше других.
Нет! Вы не можете всегда быть любящей эмоциональной медсестрой, которая делает всех снова здоровыми, когда они нездоровы. В конце концов, вы зависите только от себя, поэтому бывают моменты, когда вам нужно быть эгоистичным.
Эмпаты, как известно, дарят другим много любви, но, поскольку они не получают взамен и половины этой любви, они стараются ограничить свою щедрость теми, кто больше всего этого заслуживает.
Поэтому, даже если у вас есть желание осыпать весь мир всей своей любовью, вы должны осознавать, что она слишком ценна, чтобы отдавать ее отдельным людям.