60-летняя жена Александра Малинина, Эмма, рассказала о секретах своей красоты.
Эмма Малинина периодически показывает снимки в социальных сетях и получает комплименты от своих подписчиков, которые просят ее поделиться секретами красоты.
По своему образованию Эмма является врачом-гинекологом и кандидатом медицинских наук. По словам жены Малинина, чтобы оставаться красивой и молодой, нужно следить за своим здоровьем.
Важной основой здоровья выступает правильно питание, хороший сон, отсутствие бессонницы, занятия спортом и никакого стресса. Как отмечает Эмма, необходимо питаться сезонными фруктами и овощами, а также птицей, яйцами, рыбой, бобовыми.
Кроме того, по мнению супруги Малинина, необходимо уменьшать содержание соли и сахара в еде, а хлеб, если и употреблять, то исключительно цельнозерновой. Также нужно практиковать медитации и не держать зла ни на кого. Эмма советует научиться говорить «нет» токсичным отношениям.
Читайте также: Как на самом деле завершился сериал «Клон».
По мнению Эммы Малининой, молодость тела начинается с молодости мозга, и его необходимо тренировать с молодых лет. Порой можно чувствовать себя пожилым и в 30 лет, многое зависит от постоянного развития и активности, нужно стараться сохранять функции своего организма на стабильном здоровом уровне в любом возрасте.
Также жена музыканта щепетильно относится к волосам, по ее словам, их состояние зависит от здоровья всего организма. Нельзя перетруждаться и быть в стрессе. Необходимо давать себе отдыхать, хотя порой это бывает затруднительно.
У Эммы есть свой метод мытья волос, согласно которому нужно начинать с корней, а затем переходить на кожу головы. Кроме того, нельзя оставлять шампунь надолго, ведь он сушит волосы. После шампуня женщина наносит на кончики маску или кератиновый спрей.