Тут хочу поделиться своим опытом и ощущениями, после того как прошла практики для мам.
Я пару дней назад дочитала книгу автора Меседу Булач «Идеальная любовь неидеальных мам», вот ссылка на пост с моим отзывом на книгу. В конце книги были практики и я решила с вами поделиться теми, которые мне больше всего понравились. Весь перечень ниже:
Итак, я сделала все практики))) Это не заняло много времени.
Первая практика «прощание с хорошей девочкой». Письмо написала быстро, состояние не изменилось 😅 в письме свою внутреннюю хорошую девочку сравнила с собачкой))) ну тут правда, мне кажется каждая мама делает выбор, или она мама и защищает, и всегда на стороне своего ребёнка, или она послушная и удобная для общества и соответственно не ценит ни себя, ни своего ребёнка. Я ни призываю всех послать общество 🙃 но думаю что ребенок важнее того что и кто подумает. Думаю это письмо мне было полезно))))
Вторая практика с тремя китами не показала явной проблемы в жизни, сейчас у меня и нет проблем 😂😅 Третья практика про то куда я деваю свои ресурсы подтвердила, что ресурс мой расходуется на всех и на меня (мои желания) в том числе 🙃 В общем жизнь -малина ❤️🥰
А вот потом в книге приводится перечень 107 способов восстановить ресурс и тут я хочу отметить, что автор приводит очень интересные способы, такие как : валяние дурака всей семьей, расхламление, лепка из глины)))) Автор наверняка писала свои пункты, что для нее ресурсно. На меня например сильно влияет практика благодарности, попробуйте в конце каждого дня писать благодарность (Богу, себе, этому дню….) мне становится лучше.
Очень понравилась идея со списком радостей, написала себе в заметках телефона его и попрошу мужа добавить свои, будем вместе выполнять радости для нас, думаю будет интересно и полезно ❤️
Правда что-то радостей набралось совсем не много, штук 8 🥺 ну ничего, главное начать .
Остальные практики я не сделала, кроме письма ребенку, эту практику я, как и автор книги, делаю в день рождения сыночка))))
Всем кто заинтересовался, рекомендую почитать книгу, она правда легко читается и льется бальзамом на «израненное» сердце мамочки, которая каждое мгновение хочет быть самой -самой для своего малыша ❤️
Всем любви и объятий