Почему так сложно проработать травмы?
И почему токсичное детство негативно отражается на всем здоровье человека и на всех сферах жизни? Дело в том, что травма в раннем возрасте меняет мозг.
Автор книги «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» Бессел ван дер Колк изучил, что конкретно происходит с мозгом.
Что же происходит? Эмоции берут верх над разумом, и это проявляется на нескольких уровнях:
Человеку сложно объективно воспринимать реальность. Он анализирует мир через свои чувства, а они в сочетании с негативными иррациональными установками могут не соответствовать ситуации. Например, в детстве человека часто критиковали, ругали и обесценивали. Теперь даже конструктивную критику и замечания он воспринимает в штыки. За эмоциональное познание отвечает правая височная область. Колк считает, что у людей с травмирующим опытом в ней встречаются нарушения.
В стрессовой ситуации человек оказывается в состоянии:
Нет слов — одни эмоции.
Нарушения в речевом центре мозга приводят в прямом смысле к потере дара речи.
Человеку сложно контролировать эмоции, он склонен к аффективным вспышкам. Орбитальная префронтальная кора отвечает за контроль над импульсами и принятие решений. Нарушения в этой зоне и приводят к вспышкам, часто это вспышки агрессии.
У человека искажается восприятие времени. От него ускользает еще одна конструктивная установка — «Ничто не вечно». Но в сочетании с негативным мышлением, которое тоже формируется из-за травмы, происходит зацикленность на негативных событиях. Человек болезненно переживает каждую неудачу. Если он оказывается в трудной ситуации, ему кажется, что это никогда не закончится. К этому искажению приводят нарушения в дорсолатеральной префронтальной коре.
Человек не может расставить приоритеты, выделить главное и все время отвлекается на каждую мелочь. К этому приводят нарушения в передней поясной извилине.
Хотя встречается и другой вариант: человек понимает, что у него рассеянное внимание и поэтому сознательно концентрируется на чем-то одном, но это тоже мешает успешной самореализации. Например, человек зациклен на каком-то проекте и не замечает, что обстоятельства изменились и пора «слезть с дохлой лошади».
Другие психологи тоже изучали влияние травмы на развитие мозга. Например, Дж. Дуглас Бремнер, считает, что травма в раннем возрасте нарушает работу гиппокампа, миндалины и медиальной префронтальной коры. А также травма увеличивает выработку кортизола и норадреналина.
Все это приводит к развитию посттравматического стрессового расстройства. Из-за этого у человека могут быть проблемы с памятью и вниманием, контролем над эмоциями. Его могут преследовать навязчивые воспоминания, а в жизни многое пугает его. Травмированный мозг живет в ожидании опасности.
Можно ли восстановить работу мозга?
Да. Конечно, многое зависит от характера травмы, но основную часть повреждений можно восстановить. Для этого человек должен оказаться в новой безопасной среде и получить новый опыт. Например, через EMDR можно проработать последствия травмы на уровне изменений в мозге. Вообще, мозг обладает удивительной способностью к самовосстановлению. Но его нужно направить.
_____________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
У вас будет возможность получить обратную связь от клинического психолога Евгении Богдановой в ходе вашего процесса психологической трансформации
________________________________
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!
#токсичность
#травма
#жизнь
#последствия
#мозг
#токсичноедетство