В современном мире из каждого угла мы слышим призывы к работе над собой. И все вроде понятно, и все вроде работают над собой, над своими отношениями, закрывают «Гештальты», используют разные техники. И что? Сколько надо поработать над собой чтоб с гордостью заявить: «Не ну я то проработаный(ая)!». Кто об этом знает? Как это измерить? Что должно измениться, чтоб это понять? А есть, какая то шкала от 0 до 100, чтоб понять, а я то, на каком уровне?
Да никто кроме Вас самих не отследит эти изменения, никто не скажет, со 100% гарантией, правильно Вы поступаете или не правильно, хорошо Вам живётся или плохо. Шкала – это Вы сами.
Ваша жизнь, Ваши чувства, Ваши контакты, Ваше окружение, Ваш достаток, Ваше здоровье, Ваша семья. И много, много чего еще можно добавить в этот список.
Если Ваша жизнь вас устраивает то все отлично, поздравляю, Вы тот самый счастливчик, который достиг совершенства. Если в каком то аспекте есть желание улучшить что то, то с этим надо поработать. А как? А заглянуть в себя, в свою Душу в свое Сердце. Взять ответственность за все, что с Вами происходит в свои руки. Простая формула:
Вы=Ваша жизнь
Каждый день Вы живете, в этом мире, совершая какие то действия, испытывая какие то чувства, эмоции, делая какой то выбор. И тем самым формируете свою жизнь такой, какая она есть. И все что Вас окружает, все люди которые с Вами контактируют, все ситуации которые происходят – это все исключительно для Вас и для Вашего опыта.
Я не буду сейчас уходить в глубину, и рассуждать о Законах Вселенной, хотя это очень важно и многое объясняет. Но в рамках этой статьи останемся на поверхности в разрезе психологии, поверьте, здесь тоже есть о чем поразмышлять.
Итак, Вы приняли решение поработать над собой! Вы изучаете, какие то статьи, читаете книги по саморазвитию, используете (или нет) новые полученные знания и идеально, если вдруг решились пойти к психологу. Не потому что начальник плохой или муж(жена) гадкий или дети не слушаются, а просто для себя.
Но такое случается очень и очень редко, потому что до сих пор есть такое мнение как «Что я со своими проблемами разобраться не смогу?» и «Я не псих, чтобы идти к психологу» или « Что за бред рассказывать свою жизнь постороннему человеку».
И Вы все-таки решаетесь и приходите и что Вы слышите? Весь фокус внимания Ваших проблем, психолог разворачивает на Вас самих, и в простом диалоге Вы начинаете понимать, что бессознательно создаете вокруг себя такие ситуации и привлекаете в свою жизнь таких людей. И от этого становится не очень комфортно , страшно, потому что в этот момент Вы начинаете заглядывать в себя. Начинаете знакомиться с собой как будто заново, условно говоря, переходите с собой на «Ты». И очень смелое решение остаться в этом знакомстве и продолжать его, а не сбежать с пометкой «бред» в начальную позицию.
А что происходит в терапии? Ты начинаешь понимать все причинно-следственные связи, воздействия родителей на тебя, как ты бессознательно действуешь в тех или иных ситуациях под влиянием разных негативных установок которые ты пособирал и свято в них поверил.
Только надо отметить что родители не виноваты в проблемах твоей жизни , ни в коем случае! Они живут свою жизнь так как могут и умеют и все что они делали с тобой продиктовано или взято из их сценариев жизни. Понимать причины происходящего и винить родителей это разные вещи.
И вот когда ты начинаешь путь к себе и разбираешься во всех моментах своей жизни, находишь причины и следствия происходящих событий, вот тут становиться больно, больно от осознания того что «я это не выбирал(а)» .
И надо иметь огромную силу , внутренний ресурс чтоб идти дальше проживать травмы, менять деструктивные сценарии, находить и изменять глубинные убеждения и много что еще.
А как только ты прорабатываешь, какой то слой, и в твоей голове более менее все сложилось по полочкам, происходит невероятное – ты открываешь новый слой и уходишь еще глубже, и с удивлением обнаруживаешь, что опять есть над чем работать.
Но, надо сказать, что качество жизни в этот момент кардинально меняется, ты с удивлением обнаруживаешь, что практически перестаешь болеть даже простудными заболеваниями.
А почему так происходит? А всё потому, что любая болезнь появляется в теле не просто так, это тело сигнализирует нам о чем то, что есть какое то напряжение, подавленные эмоции, конфликты и тело пытается проработать через болезнь. А когда ты начинаешь заглядывать в себя доставать на поверхность и проживать все то, что скрыто, то телу уже не надо подавать сигналы через заболевание.
Потом ты обнаруживаешь, что твое окружение начинает меняться. И из твоего поля волшебным образом уходят люди которые вызывают агрессию, раздражение или боль. А просто все это время они пытались (бессознательно) вытаскивать из тебя все это, а если ты занялся(лась) этим самостоятельно то необходимости в таких контактах больше нет.
Потом обнаруживаешь, что и друзья, если они не на твоей волне, перестают понимать тебя, и также меняются приоритеты и в твою жизнь приходят новые интересные знакомства, и твое окружение меняется под твое внутреннее состояние.
И многие другие аспекты твоей жизни трансформируются - отношения с мужем (женой), с детьми, с родителями, с коллегами. Все меняется, и ты начинаешь дышать, слышать, чувствовать, ты учишься ставить себя на первое место в своей жизни. Потому что если есть «ТЫ» и твоя структура цельная, то и все вокруг тебя будет комфортно.
Но сначала надо признать в себе все что есть. Я сознательно не пишу «хорошее» и «плохое» потому что это не так, нет в нас ни хорошего, ни плохого, а есть свои уникальные грани.
И распознать их, научится принимать, полюбить это и есть задача со звездочкой это, и есть работа над собой.
10.02.2023