В течение последних десятилетий проблема феномена «эмоционального выгорания» встала особенно остро.
Профессиональная деятельность влияет на состояние и эмоции трудящегося, вызывает изменения в оценке ситуации и в действиях. Эмоциональное выгорание становится основным фактором профессиональной деформации личности.
Проще говоря, синдром можно охарактеризовать как общее физическое и эмоциональное истощение, возникающее на фоне стресса, вызванного перегруженностью.
Симптомы синдрома эмоционального выгорания подразделяются на:
- физические,
- поведенческие,
- психологические.
Как проявляются физические симптомы?
К ним относятся чувство истощения, усталость, астенизация, восприимчивость к изменениям показателей окружающей среды, резкое изменение показателей веса, нарушение режима дня, бессонница, одышка.
Как проявляются психологические и поведенческие симптомы?
Возникает чувство непосильности привычной работы. Это сопровождается чувством неосознанного беспокойства, снижением уровня энтузиазма, ощущением скуки и разочарования, обиды и неуверенности, раздражительности и подозрительности, стремлением дистанцироваться от коллег.
Что же делать?
В результате хронического эмоционального выгорания могут развиться опасные заболевания. Это действительно серьёзно, поэтому не стоит откладывать решение проблемы на потом.
Конечно, главное – профилактика. Прежде всего, это забота о своём здоровье и психологическом благополучии, адекватное распределение нагрузки и регулярный полноценный отдых.
Если Вам знакомы симптомы эмоционального выгорания, и Вы чувствуете потребность в передышке, санаторий «Светлана» – это место, где Вы сможете получить и качественный отдых, и полноценное санаторно-курортное лечение, отвлечься от рутинных будней и зарядиться энергией.
Здесь Вы получите все компоненты оздоровления для души и тела – лечебную физкультуру, прогулки по тропам здоровья, занятия скандинавской ходьбой.
Мы предлагаем процедуры для расслабления, снятия мышечных зажимов, следствием чего является и психологическая разгрузка.
В SPA-комплексе санатория к перечню процедур можно добавить уходовые релаксирующие программы, обертывания и массажи, посещение банного комплекса.
Прогулки у моря, ласковое солнце и необыкновенная растительность города добавят в Ваш отдых позитивных эмоций и ярких впечатлений!
Забронировать путёвку можно онлайн на нашем официальном сайте www.svetlana-sochi.ru или по номеру телефона 8 (862) 444-01-98.
#эмоциональноевыгорание #выгорание #отдых #отдыхвсанатории #отдыхвсочи #санаторийвсочи